
Темы для медитации
Описание
Эта книга, написанная опытными психотерапевтами Дмитрием Юрьевичем Соколовым и Сашей Гранкиным, предлагает темы для самоанализа и работы над собой. Книга адресована тем, кто ищет пути самопознания и хочет разобраться со своими внутренними конфликтами. В форме прямого монолога, книга предлагает инструменты для глубокого самоисследования. Однако, не рекомендуется использовать книгу беременным или тем, кто стремится избежать самоанализа. Книга предназначена для тех, кто готов к честному диалогу с самим собой, и не ищет оправданий.
¤ ¤ ¤
Увы! Не тебе разбираться в своей жизни! В мире твоих фантазий всё
давно решено. Там ты всё совершил, ты давно похоронен и воспет. Что
тебе ещё нужно?
Вали отсюда.
¤ ¤ ¤
Зачем мне нужна эта книга?
Зачем мне нужна эта книга?
На кой черт мне нужна эта книга?
¤ ¤ ¤
Бога нет.
Обидно, да?
¤ ¤ ¤
Обязательно ли я должен стоять между тобой и твоей жизнью?
Если нет – тогда закрой книгу.
¤ ¤ ¤
Почему ты этого не сделал?
То не сиротка ли ищет помощи…
Не герой ли ищет по морде…
Девочка просит шлепка…
Умнеем на ярмарку невест…
А вот кому мазохнуться покруче?..
Нет, ты-то, конечно, просто ищешь мудрости.
Расширяешь сознание.
За чужой счёт.
¤ ¤ ¤
Если в твоих мыслях прозвучало "так что мне теперь – книг не
читать?", то ты – маньяк-манипулятор, запутавшийся в своих
манипуляциях, как старая дева в первой любви.
КОГО
ТЫ
ОБ
ЭТОМ
СПРАШИВАЛ?
¤ ¤ ¤
Самый главный вопрос: с чем ты отождествляешься?
С ролью в семье.
С архетипическим образом.
С нацией, профессией.
С прошлым.
С надеждами родителей.
С деньгами.
С президентским креслом.
С сознанием.
С бессознательным.
…
Думай, проверяй.
¤ ¤ ¤
Сознание имеет право говорить о чём угодно.
Об инцесте – просто обязано.
Но если думать трудно – ты не напрягайся.
Сила воли (записывайте!) хороша при запоре на унитазе.
Когда я задаю тебе вопросы, ты становишься маленьким ребёнком.
Почему?
Чего ты этим хочешь добиться?
– Я сделаю так, как ты захочешь, а потом ты отупеешь от моей
тупости.
Беда в том, что это – всего лишь книга. Убери щупальца своей магии.
Я от тебя не завишу.
¤ ¤ ¤
Ты родился? Ты точно родился? У тебя есть свидетельство о рождении?
Проверь!
Если ты родился, то очень возможно, ты жив. Это предполагает наличия
у тебя головы и письки.
Проверь!
И можешь продолжать играть, что у тебя нет то одного, то другого.
¤ ¤ ¤
Эта книжка не про меня.
Она – про тебя.
Как тело твоё дышит под складками одежды -
слышишь? -
так под покровом того, чем ты думаешь, живёт то, что сейчас избрало
слушать мой голос.
Мы с тобою – ни при чём.
¤ ¤ ¤
Твой мир строится на диссоциации. Ты стремишься избежать
переживаний. Между ними и "собой" (к этому предмету мы ещё вернёмся)
ты хочешь воздвигнуть панцирь. И он у тебя выходит! И всё было бы
хорошо, если бы не было бессознательного.
Ты храбро отождествляешься с сознанием. И оно пашет и день и ночь.
Но у сознания нет ни цели, ни смысла.
¤ ¤ ¤
Кого ты играешь сейчас?
Судью?
Тупицу?
Знатока?
Отчаянного подростка, попёршего "на слабо"?
Искателя?
Ценителя?
Легкокрыла? ("Я так, поссать зашёл…")
Зою Космодемьянскую?
И кому ты это, бедный, все демонстрируешь?
¤ ¤ ¤
Есть два способа медитации, облегчающие усвоение этого материала.
Первый: посреди комнаты ставится два стула. Вы ходите вокруг них
восьмёркой.
Второй: посреди комнаты ставится один стул. Вы взбираетесь на него и
прыгаете на пол. По приземлении вы раскидываете руки и кричите
"Оп-па!", будто циркач, но в то же время совершенно свободно, не
показывая вида, что замечаете устремлённые на вас глаза всех Будд,
мудрецов и Фрица Перлса.
Они помогут вам, и крик будет получаться всё чистосердечнее.
¤ ¤ ¤
Больше всего энергии тратиться на враньё.
Но люди вокруг так милы… Ну как таких обманывать?
Как будто основная функция сознания – не замечать бессознательного.
¤ ¤ ¤
Я спросила:"Дождь?",
а Саша ответила:
"А что, конфеты
посыпались с неба?"
Вот так вот:
ждешь, ждешь, ждешь,
а ничего нет,
не будет и не было.
¤ ¤ ¤
ЧТО ТЫ СЕЙЧАС ДЕЛАЕШЬ?
КОМУ ТЫ ПОСВЯЩАЕШЬ ЭТО ДЕЙСТВИЕ?
¤ ¤ ¤
В паре учитель – ученик важнее второй: из него ещё может что-то
получиться.
Это если первый воспылал преподавательским энтузиазмом. А второй
достаточно глуп, чтобы надеяться.
Но, бля буду, самое важное – это стоящая между ними фантазия.
Жили – были я и ты. И однажды я тебе такое сказал… что ты даже
отпустил(а) мои штаны… на мгновение… А потом: "…Я вчера такого
мужика за нос укусила… При такой луне…"
¤ ¤ ¤
И заметь: когда к концу медитации в твоём театре закончится
клюквенный сок, ты пустишь в ход мочу.
– А ты что, хочешь моей крови?
– Я ничего не хочу.
– Врёшь, врёшь, врёшь!!!
¤ ¤ ¤
Что мешает тебе понять меня так точно и просто, как ты понял миг
влюблённости? Отсутствие образа и представления.
Не определено (не выделено) место.
Учительница ничего не говорила.
И ты страшишься неопределённости.
У-у-у! Ничего ты так не боишься!
¤ ¤ ¤
ЧТО ТЕБЯ НЕСЁТ,
КОГДА ТЫ САМ СЕБЯ
НЕСТИ НЕ МОЖЕШЬ?
¤ ¤ ¤
Ты – пассивное жвачное животное.
Ты отдал мне свою мудрость.
Слушай, возьми её обратно.
¤ ¤ ¤
Ученик: О Мастер, объясни мне смысл и направление моей жизни!
Учитель: Подумай, что сказал бы о твоём поведении этот стул.
(через час:)
Учитель: Ну что?
Ученик: Стул прав.
¤ ¤ ¤
Б-г не свалился с небес на голову.
Я растрачиваю свою энергию, проецируя образы своего внутреннего мира
на внешние объекты. Вместе с проекцией я наделяю их своей энергией.
Нежность – жене, злобу – врагу, жесткость – начальнику.
Я чист и бессилен.
Почеши себя за ушком.
"Я" возникает как совокупность ролей.
Но "Я" не есть роли.
"Я" – наблюдатель.
А что плохого в ролях?
Да Господи, всё классно.
Приходит парень в театр, а там ставят "Золушку". Он говорит:"А я
Похожие книги

11 самых актуальных вопросов. Страхи большого города
В этой книге журналистка Шекия Абдуллаева и доктор Курпатов исследуют самые распространенные страхи современного горожанина. От страха нападения до страха профессиональной ошибки, они рассматривают психологические механизмы этих страхов и предлагают способы справиться с ними. Книга не просто описывает страхи, но и предлагает практические советы по преодолению тревоги, характерной для городской жизни. Книга "11 самых актуальных вопросов. Страхи большого города" – это подробное руководство, которое поможет вам разобраться в причинах ваших страхов и найти пути к спокойствию и уверенности в себе.

111 баек для тренеров
Эта книга – практическое руководство для тренеров, психологов, преподавателей и всех, кто работает с обучением. Она предлагает 111 баек, историй, анекдотов и мифов, которые можно использовать в тренингах для повышения эффективности обучения. В первой главе рассматриваются теоретические основы использования повествований в обучении, а во второй – практические примеры. Книга поможет вам более эффективно использовать истории в своих тренингах, стимулируя поиск новых историй и улучшая взаимодействие с аудиторией. Подходит как для начинающих, так и для опытных тренеров.

10 глупейших ошибок, которые совершают люди
Люди склонны к ошибкам. Эта книга, написанная Артуром Фриманом и Роуз Девульф, выявляет 10 ключевых ошибок мышления, которые приводят к проблемам и непониманию в отношениях. Авторы, известные психологи, предлагают практические методы когнитивной терапии для преодоления негативных шаблонов, улучшения самооценки и достижения гармонии в жизни. Книга основана на многолетних исследованиях и практическом опыте, помогая читателям понять, как их мысли влияют на жизнь и как изменить негативные паттерны. Избегайте тупиковых ситуаций и обретите новые возможности для счастья!

Не мешай себе жить
Эта книга, написанная опытными психиатрами Марком Гоулстоном и Филипом Голдбергом, предлагает практические инструменты для борьбы с 40 проявлениями саморазрушительного поведения. От прокрастинации до гнева, вы найдете решения, как преодолеть эти препятствия на пути к счастливой и продуктивной жизни. Книга основана на глубоком понимании человеческой психологии и предлагает конкретные стратегии для изменения поведения. Идеально для тех, кто хочет избавиться от деструктивных привычек и построить более гармоничную жизнь.
