Темы для медитации

Темы для медитации

Дмитрий Юрьевич Соколов , Саша Гранкин

Описание

Эта книга, написанная опытными психотерапевтами Дмитрием Юрьевичем Соколовым и Сашей Гранкиным, предлагает темы для самоанализа и работы над собой. Книга адресована тем, кто ищет пути самопознания и хочет разобраться со своими внутренними конфликтами. В форме прямого монолога, книга предлагает инструменты для глубокого самоисследования. Однако, не рекомендуется использовать книгу беременным или тем, кто стремится избежать самоанализа. Книга предназначена для тех, кто готов к честному диалогу с самим собой, и не ищет оправданий.

<p>Дмитрий Соколов, Саша Гранкин</p><empty-line></empty-line><p>Темы для медитации</p>

¤ ¤ ¤

Увы! Не тебе разбираться в своей жизни! В мире твоих фантазий всё

давно решено. Там ты всё совершил, ты давно похоронен и воспет. Что

тебе ещё нужно?

Вали отсюда.

¤ ¤ ¤

Зачем мне нужна эта книга?

Зачем мне нужна эта книга?

На кой черт мне нужна эта книга?

¤ ¤ ¤

Бога нет.

Обидно, да?

¤ ¤ ¤

Обязательно ли я должен стоять между тобой и твоей жизнью?

Если нет – тогда закрой книгу.

¤ ¤ ¤

Почему ты этого не сделал?

То не сиротка ли ищет помощи…

Не герой ли ищет по морде…

Девочка просит шлепка…

Умнеем на ярмарку невест…

А вот кому мазохнуться покруче?..

Нет, ты-то, конечно, просто ищешь мудрости.

Расширяешь сознание.

За чужой счёт.

¤ ¤ ¤

Если в твоих мыслях прозвучало "так что мне теперь – книг не

читать?", то ты – маньяк-манипулятор, запутавшийся в своих

манипуляциях, как старая дева в первой любви.

КОГО

ТЫ

ОБ

ЭТОМ

СПРАШИВАЛ?

¤ ¤ ¤

Самый главный вопрос: с чем ты отождествляешься?

С ролью в семье.

С архетипическим образом.

С нацией, профессией.

С прошлым.

С надеждами родителей.

С деньгами.

С президентским креслом.

С сознанием.

С бессознательным.

Думай, проверяй.

¤ ¤ ¤

Сознание имеет право говорить о чём угодно.

Об инцесте – просто обязано.

Но если думать трудно – ты не напрягайся.

Сила воли (записывайте!) хороша при запоре на унитазе.

Когда я задаю тебе вопросы, ты становишься маленьким ребёнком.

Почему?

Чего ты этим хочешь добиться?

– Я сделаю так, как ты захочешь, а потом ты отупеешь от моей

тупости.

Беда в том, что это – всего лишь книга. Убери щупальца своей магии.

Я от тебя не завишу.

¤ ¤ ¤

Ты родился? Ты точно родился? У тебя есть свидетельство о рождении?

Проверь!

Если ты родился, то очень возможно, ты жив. Это предполагает наличия

у тебя головы и письки.

Проверь!

И можешь продолжать играть, что у тебя нет то одного, то другого.

¤ ¤ ¤

Эта книжка не про меня.

Она – про тебя.

Как тело твоё дышит под складками одежды -

слышишь? -

так под покровом того, чем ты думаешь, живёт то, что сейчас избрало

слушать мой голос.

Мы с тобою – ни при чём.

¤ ¤ ¤

Твой мир строится на диссоциации. Ты стремишься избежать

переживаний. Между ними и "собой" (к этому предмету мы ещё вернёмся)

ты хочешь воздвигнуть панцирь. И он у тебя выходит! И всё было бы

хорошо, если бы не было бессознательного.

Ты храбро отождествляешься с сознанием. И оно пашет и день и ночь.

Но у сознания нет ни цели, ни смысла.

¤ ¤ ¤

Кого ты играешь сейчас?

Судью?

Тупицу?

Знатока?

Отчаянного подростка, попёршего "на слабо"?

Искателя?

Ценителя?

Легкокрыла? ("Я так, поссать зашёл…")

Зою Космодемьянскую?

И кому ты это, бедный, все демонстрируешь?

¤ ¤ ¤

Есть два способа медитации, облегчающие усвоение этого материала.

Первый: посреди комнаты ставится два стула. Вы ходите вокруг них

восьмёркой.

Второй: посреди комнаты ставится один стул. Вы взбираетесь на него и

прыгаете на пол. По приземлении вы раскидываете руки и кричите

"Оп-па!", будто циркач, но в то же время совершенно свободно, не

показывая вида, что замечаете устремлённые на вас глаза всех Будд,

мудрецов и Фрица Перлса.

Они помогут вам, и крик будет получаться всё чистосердечнее.

¤ ¤ ¤

Больше всего энергии тратиться на враньё.

Но люди вокруг так милы… Ну как таких обманывать?

Как будто основная функция сознания – не замечать бессознательного.

¤ ¤ ¤

Я спросила:"Дождь?",

а Саша ответила:

"А что, конфеты

посыпались с неба?"

Вот так вот:

ждешь, ждешь, ждешь,

а ничего нет,

не будет и не было.

¤ ¤ ¤

ЧТО ТЫ СЕЙЧАС ДЕЛАЕШЬ?

КОМУ ТЫ ПОСВЯЩАЕШЬ ЭТО ДЕЙСТВИЕ?

¤ ¤ ¤

В паре учитель – ученик важнее второй: из него ещё может что-то

получиться.

Это если первый воспылал преподавательским энтузиазмом. А второй

достаточно глуп, чтобы надеяться.

Но, бля буду, самое важное – это стоящая между ними фантазия.

Жили – были я и ты. И однажды я тебе такое сказал… что ты даже

отпустил(а) мои штаны… на мгновение… А потом: "…Я вчера такого

мужика за нос укусила… При такой луне…"

¤ ¤ ¤

И заметь: когда к концу медитации в твоём театре закончится

клюквенный сок, ты пустишь в ход мочу.

– А ты что, хочешь моей крови?

– Я ничего не хочу.

– Врёшь, врёшь, врёшь!!!

¤ ¤ ¤

Что мешает тебе понять меня так точно и просто, как ты понял миг

влюблённости? Отсутствие образа и представления.

Не определено (не выделено) место.

Учительница ничего не говорила.

И ты страшишься неопределённости.

У-у-у! Ничего ты так не боишься!

¤ ¤ ¤

ЧТО ТЕБЯ НЕСЁТ,

КОГДА ТЫ САМ СЕБЯ

НЕСТИ НЕ МОЖЕШЬ?

¤ ¤ ¤

Ты – пассивное жвачное животное.

Ты отдал мне свою мудрость.

Слушай, возьми её обратно.

¤ ¤ ¤

Ученик: О Мастер, объясни мне смысл и направление моей жизни!

Учитель: Подумай, что сказал бы о твоём поведении этот стул.

(через час:)

Учитель: Ну что?

Ученик: Стул прав.

¤ ¤ ¤

Б-г не свалился с небес на голову.

Я растрачиваю свою энергию, проецируя образы своего внутреннего мира

на внешние объекты. Вместе с проекцией я наделяю их своей энергией.

Нежность – жене, злобу – врагу, жесткость – начальнику.

Я чист и бессилен.

Почеши себя за ушком.

"Я" возникает как совокупность ролей.

Но "Я" не есть роли.

"Я" – наблюдатель.

А что плохого в ролях?

Да Господи, всё классно.

Приходит парень в театр, а там ставят "Золушку". Он говорит:"А я

Похожие книги

11 самых актуальных вопросов. Страхи большого города

Андрей Владимирович Курпатов, Шекия Абдуллаева

В этой книге журналистка Шекия Абдуллаева и доктор Курпатов исследуют самые распространенные страхи современного горожанина. От страха нападения до страха профессиональной ошибки, они рассматривают психологические механизмы этих страхов и предлагают способы справиться с ними. Книга не просто описывает страхи, но и предлагает практические советы по преодолению тревоги, характерной для городской жизни. Книга "11 самых актуальных вопросов. Страхи большого города" – это подробное руководство, которое поможет вам разобраться в причинах ваших страхов и найти пути к спокойствию и уверенности в себе.

111 баек для тренеров

Игорь Ильич Скрипюк

Эта книга – практическое руководство для тренеров, психологов, преподавателей и всех, кто работает с обучением. Она предлагает 111 баек, историй, анекдотов и мифов, которые можно использовать в тренингах для повышения эффективности обучения. В первой главе рассматриваются теоретические основы использования повествований в обучении, а во второй – практические примеры. Книга поможет вам более эффективно использовать истории в своих тренингах, стимулируя поиск новых историй и улучшая взаимодействие с аудиторией. Подходит как для начинающих, так и для опытных тренеров.

10 глупейших ошибок, которые совершают люди

Роуз Девульф, Артур Фриман

Люди склонны к ошибкам. Эта книга, написанная Артуром Фриманом и Роуз Девульф, выявляет 10 ключевых ошибок мышления, которые приводят к проблемам и непониманию в отношениях. Авторы, известные психологи, предлагают практические методы когнитивной терапии для преодоления негативных шаблонов, улучшения самооценки и достижения гармонии в жизни. Книга основана на многолетних исследованиях и практическом опыте, помогая читателям понять, как их мысли влияют на жизнь и как изменить негативные паттерны. Избегайте тупиковых ситуаций и обретите новые возможности для счастья!

Не мешай себе жить

Марк Гоулстон, Филип Голдберг

Эта книга, написанная опытными психиатрами Марком Гоулстоном и Филипом Голдбергом, предлагает практические инструменты для борьбы с 40 проявлениями саморазрушительного поведения. От прокрастинации до гнева, вы найдете решения, как преодолеть эти препятствия на пути к счастливой и продуктивной жизни. Книга основана на глубоком понимании человеческой психологии и предлагает конкретные стратегии для изменения поведения. Идеально для тех, кто хочет избавиться от деструктивных привычек и построить более гармоничную жизнь.