Супермозг. Лучшие стратегии обучения

Перевела с норвежского Анна Шамко по изданию:

Olav Schewe og Barbara Oakley, ph.d. SUPERHJERNEN. DE BESTE STRATEGIENE FOR LAERING. – Universitetsforlaget.

Published in agreement with Stilton Literary Agency.

Вы тратите много времени на учебу, не достигая желаемых результатов? Постоянно откладываете дела? Устали от плохой концентрации и считаете, что вам трудно запомнить прочитанное?

Эта книга для вас.

Мы – Улаф Шеве из Норвегии и д-р Барбара Окли из США. Мы вместе написали эту книгу, чтобы помочь вам добиться успехов в учебе. Не важно, изучаете ли вы математику, языки, государство и право, программирование, кулинарию или что-либо иное. Здесь вы узнаете о мозге и техниках, позволяющих учиться лучше.

Наши собственные истории показывают, насколько важно пользоваться правильными учебными техниками. У Улафа была мотивация, он тяжело трудился ради хороших оценок. Но, несмотря на множество потраченных часов, у него не получилось добиться хороших результатов. Он был близок к тому, чтобы сдаться. Думал, что недостаточно умен.

Но, хотя его отметки в средней школе оставляли желать лучшего, в аттестате колледжа Улаф повысил свой результат до 5,7 баллов (по шестибалльной шкале) – это было лучшей оценкой на всем курсе в том году. Затем он изучал экономику в Норвежской школе экономики и в Калифорнийском университете в Беркли. Проработав несколько лет экономистом в Осло, он поступил в престижный Оксфордский университет, где окончил магистратуру с лучшим результатом на курсе. Его предыдущая книга, «Суперстудент», стала самой продаваемой книгой об учебных техниках в Норвегии и международным бестселлером. Она переведена на 18 языков.

Барбара в средней школе и колледже несколько раз заваливала математику и естественные науки. Она была убеждена, что недостаточно умна, чтобы «рубить в математике». Барбара решила начать сначала и взялась за курс математики старшей школы. Медленно, но верно она улучшила свои результаты в математике и естественных науках. Благодаря учебным техникам во время службы в вооруженных силах США она преуспела в филологии. Барбара продолжала упорно изучать естественные науки и в итоге окончила бакалавриат и магистратуру по инженерному направлению. Сегодня она – профессор инженерного дела в Оклендском университете. Ее история показывает, что преуспеть в самых сложных, по мнению многих, предметах – возможно. Последние несколько лет Барбара отдавала все свое время, помогая людям преуспеть в учебе. Ее первая книга об учебе месяц продержалась в престижном списке бестселлеров «Нью-Йорк Таймс», она обучила миллионы студентов на одном из популярнейших мировых интернет-курсов «Учимся учиться».

Наше восхищение мозгом и обучением глубоко завело нас в мир науки. Мы изучили тысячи чужих научно-исследовательских статей. И мы исследовали сами. Мы участвовали в конференциях, семинарах, и вдобавок мы общаемся с некоторыми мировыми экспертами в различных предметных областях. Все знания, собранные нами за последние годы, мы объединили в этой книге, из которой вы получите лучшие и самые актуальные советы. Знания, представленные здесь, основаны не только на признанных исследованиях, но и на самых свежих научных статьях.

После многолетней работы с обучением нам стало ясно одно: мы все наделены супермозгом. Человеческий мозг учится быстрее, чем что-либо еще нам известное. Он гораздо мощнее самого лучшего и самого продвинутого из существующих компьютеров. Но не все используют мозг оптимально. Чтобы это делать, вам нужно понять, как учится мозг и какие техники подходят для различных ситуаций. Эта книга вас этому научит. Давайте начнем!

Одно из самых серьезных препятствий для успешного обучения – постоянное откладывание, так называемая прокрастинация. Поэтому мы хотим начать с того, что дадим вам один из самых необходимых инструментов для победы над прокрастинацией: технику помидора¹. Эта техника построена на информации из исследования о том, что усиливает вашу концентрацию. Вначале мы представим технику, а затем расскажем, почему она эффективна.

Чтобы ваша учеба была более эффективной, сделайте следующее:

1. Уберите все, что может вас отвлекать. Убедитесь, что на вашем компьютере нет всплывающих окон, на телефоне – уведомлений или других вещей, способных сместить фокус внимания с того, над чем вы работаете.