Саммари книги «Потерянные и разобщенные. Как справиться с тревогой и апатией и преодолеть чувство одиночества»
Описание
В саммари книги "Потерянные и разобщенные" Йохан Харри, известный спикер TED и автор бестселлеров, исследует причины депрессии и тревоги, а также мифы об антидепрессантах. Книга основана на личном опыте автора и результатах независимых исследований. Автор утверждает, что первопричина этих проблем – не в химическом дисбалансе мозга, а в нашем образе жизни и взаимодействии с миром. В саммари представлено краткое изложение ключевых идей, помогающее понять сложные вопросы психического здоровья. Книга полезна тем, кто столкнулся с депрессией, тревогой или интересуется вопросами психического здоровья.
Йоханн Хари – известный журналист и автор бестселлера Chasing the Scream, переведенного на 11 языков. Автор пишет для таких изданий, как The New York Times, The Guardian, и регулярно выступает на конференциях на темы, связанные с депрессией и тревожностью, помогая миллионам людей взглянуть в лицо своим недугам и найти путь к исцелению.
Книга «Потерянные и разобщенные. Как справиться с тревогой и апатией и преодолеть чувство одиночества»[1] – это личная одиссея автора, во время путешествия осознавшего причины депрессии, болезни, от которой страдает огромное количество людей.
Книга будет полезна всем, кто столкнулся с депрессией, тревожностью и интересуется вопросами психического здоровья. В книге приводятся личные истории людей, живущих в разных точках мира. Они помогают по-разному рассмотреть тему депрессии и психического здоровья.
Столкнувшись с депрессией, Йоханн Хари придерживался мнения, что это сбой в работе мозга, вызванный дефицитом серотонина. А лечат от нее лекарства, которые восстанавливают «правильную» химию мозга. Такова общепринятая в настоящее время теория депрессии. Однако, независимо от того, насколько велика доза антидепрессантов, грусть всегда сильнее, и в итоге таблеток оказывается недостаточно. Автор не одинок в своей ситуации. Зависимость от законных и незаконных препаратов сейчас настолько распространена, что средняя продолжительность жизни людей в цивилизованных странах сокращается.
Депрессия и тревога – разные диагнозы, но они пересекаются, и люди часто страдают от обеих проблем. Автор воспринимает депрессию и тревогу как кавер-версию одной и той же песни. «Депрессия – это версия пессимистической эмо-группы, а тревога – кавер-версия кричащей группы хеви-метал, но основные ноты одинаковы. Они не идентичны, но похожи».
В итоге Хари пришел к выводу, что первопричина этих проблем – это вовсе не нарушение химии мозга, а то, как мы живем и взаимодействуем с миром.
Похожие книги
10 дурацких ошибок, которые совершают женщины. Взять себя в руки и стать счастливой
Американский психолог Лора Шлессингер, на основе многолетнего опыта работы с женщинами, выявила 10 типичных ошибок, которые приводят к разочарованиям в любви. Книга предлагает практические советы, как избежать этих ошибок и обрести счастье в личных отношениях. Книга основана на анализе многочисленных обращений женщин к Лоре Шлессингер, и раскрывает закономерности поведения, мешающие построению гармоничных отношений. Автор делится опытом, предлагая читательницам инструменты для самоанализа и изменения своего поведения, с акцентом на преодоление негативных моделей и обретение счастья в личной жизни. Эта книга – ваш личный помощник, помогающий разобраться в себе и отношениях, для обретения счастья.
Фантомы мозга
В. С. Рамачандран, всемирно известный невролог, в книге «Фантомы мозга» раскрывает архитектуру мозга, исследуя пациентов с неврологическими нарушениями. Книга предлагает ответы на вопросы о том, как мы конструируем образ своего тела, почему смеемся и огорчаемся, как обманываем себя и мечтаем, что движет нами в философии, учебе и творчестве. Автор использует уникальный подход, основанный на изучении фантомных конечностей и других необычных синдромов, чтобы пролить свет на сложные механизмы работы мозга. Книга сочетает в себе научный анализ и доступное изложение, делая сложные темы понятными широкому кругу читателей. Эта книга – увлекательное путешествие в мир нейробиологии и психологии, которое откроет вам новые грани понимания себя и окружающего мира.
Психология сознания
Эта книга Антти Ревонсуо – исчерпывающее руководство по психологии сознания. В ней представлены новейшие данные о сознании, его истории, теоретических концепциях, нейрональных коррелятах, измененных состояниях и многом другом. Автор анализирует "трудную проблему" психофизиологической связи, подчеркивая субъективность как ключевой аспект. Книга предназначена для студентов, преподавателей, молодых специалистов и всех интересующихся психологами. Перевод З. Замчук, А. Стативка.
Не доверяйте своей интуиции. Как лидеры-новаторы принимают лучшие решения и избегают бизнес-катастроф
В книге "Не доверяйте своей интуиции" доктор Глеб Ципурский предлагает рациональные бизнес-стратегии, основанные на достоверных знаниях и проверенном опыте. Автор показывает, как принимать более взвешенные решения, используя понятную модель, применимую в повседневной жизни. Книга полна практических упражнений, помогающих научиться думать, чтобы добиваться лучшего результата. Рекомендована лидерам и всем, стремящимся к лидерству. Неважно, много лет вы управляете бизнесом или только что его основали, советы автора помогут избежать затратных ошибок, часто губительных для компаний. Книга основана на глубоком понимании когнитивных искажений и практическом опыте автора.