Домашняя разминка с Ванькой-встанькой
Описание
Эта книга предлагает увлекательные разминочные упражнения для детей от 3 лет в стихотворной форме. История Ваньки-встаньки, символизирующего стойкость и упорство, служит вдохновением для выполнения упражнений. Книга содержит подробные инструкции и силовые упражнения, подчеркивая важность примера Ваньки-встаньки в жизни. Родители найдут здесь ценный материал для организации разминок с детьми дома, что способствует выработке полезной привычки. Книга адресована родителям и воспитателям, помогая им вводить детей в мир физической активности и развития.
Из коробки, где игрушки:
Мишки, зайцы и лягушки,
«Ваньку-встаньку» достаю,
Наклоняю и кручу!
«Ванька-встанька», он такой,
Парень крепкий и простой!
Толкнешь сильно – упадет,
Но чуть качнется и встает!
Откуда стойкость и упорство,
Где источники для роста,
Ведь родился просто Ванька,
Как же появился «Встанька»?
Чтобы делал шаги сам –
Его держали по бокам,
А научился сам ступать –
Тихонько стали отпускать!
Как упадет, то поднимали,
С улыбкой доброй повторяли:
«Ванька, Ванька, Ванька
Поднимайся, встань-ка!»
Для мамы, папы дороги
Ребенка первые шаги!
Шаг за шагом, по порядку,
Пришли на детскую площадку.
Пошел, запнулся и упал,
Плакал Ванька и лежал,
Но надо встать стараться
И не боятся спотыкаться!
Стали Ваньке говорить:
«Что если ты боишься падать,
То не научишься ходить!
Так к жизни относиться надо!»
Подняться – мудрое учение,
Претворяем в тренировку!
Утром, днем нам повторение
Даст привычку и сноровку.
«Ванька-встанька» на разминке
Упражнение выполнял,
Вслух считая по старинке,
На цифру больше добавлял.
Делать как? Понять легко:
Ставим ноги широко,
Так чтоб можно приседать,
При этом тело наклонять.
Как пример, сам начинаю:
По бокам поставил руки,
С поворотом приседаю
По амплитуде в полукруге.
Тело вправо с поворотом,
Похожие книги
Аллергия, непереносимость, чувствительность. Как возникают нежелательные пищевые реакции и как их предотвратить
В этой книге Ручи Гупта подробно раскрывает механизмы возникновения аллергии, непереносимости и пищевой чувствительности. Книга помогает отличить эти состояния друг от друга, определить индивидуальные пищевые реакции и получить максимальную пользу от визита к врачу. Автор делится последними достижениями медицины в борьбе с пищевыми аллергиями, давая практические рекомендации по предотвращению нежелательных реакций дома и в поездках. Книга развеивает мифы о питании и предлагает комплексный подход к решению проблем со здоровьем, связанных с едой. Она адресована всем, кто сталкивается с пищевыми проблемами, от повышенной чувствительности до серьезных аллергических реакций, и будет полезна тем, кто хочет позаботиться о здоровье близких.
Искусство быть желанной. Секреты гейши
В книге Евгении Ванахт, врача и блогера с 23-летним опытом изучения древних знаний, раскрываются секреты женской привлекательности, основанные на традициях гейш. Автор делится практиками, медитациями и кейсами учениц, помогающими раскрыть женственность и сексуальность. Книга учит принимать себя и мир, обретать достоинство и мудрость. Изучение искусства гейш, сочетающего философию, этикет, сексуальные практики и заботу о теле, поможет построить жизнь вашей мечты. Книга доступна в формате PDF A4.
Все о чакрах
Система чакр Сан Лайта, по мнению сотен тысяч его учеников, кардинально меняет жизнь. Книга раскрывает, как каждая из семи чакр связана с определенными сферами жизни, от здоровья до материального благополучия. Вы научитесь наполнять чакры энергией, гармонизировать их с помощью мантр, медитаций и других практик. Изучите энергию кундалини и привлеките помощь Вселенной. Книга содержит подробные объяснения, практические упражнения, и наглядные схемы, что делает ее ценным ресурсом для всех, кто интересуется эзотерикой и здоровьем.
Случайная беременность
Отчим героини решает продать ее, заключив контракт с дьяволом – циничным миллиардером Артуром Беркутовым. Невероятные события разворачиваются вокруг неожиданной беременности героини. Будет ли любовь? Сможет ли она сохранить своего ребенка? Встречайте захватывающий любовный роман, полный интриг и неожиданных поворотов!