Уильям Сирз и Марта Сирз. В ожидании малыша

Вся необходимая информация для будущей мамы от рождения замысла до рождения ребенка

В ожидании малыша

 • ПИТАНИЕ • ВИЗИТЫ К СПЕЦИАЛИСТАМ • ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ •

• РЕЖИМ ДНЯ • ВНУТРИУТРОБНОЕ РАЗВИТИЕ МАЛЫША •

• ПОДГОТОВКА К РОДАМ •

Уильям и Марта СИРС

СОДЕРЖАНИЕ

От авторов 8

ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ — НАЧАЛО БЕРЕМЕННОСТИ 10

Возможные эмоции 11

Счастье. 11

Недоверие 11

Раздвоение чувств. 12

Перемены настроения. 13

Сомнения 14

Тревога. 14

Возможные физические ощущения 17

Усталость. 17

Несколько советов относительно уменьшения усталости. 18

Токсикоз. 23

17 способов облегчить свое состояние при утреннем недомогании(токсикозе): 32

Как развивается ваш ребенок (1—4 недели) 41

Проблемы с которыми вы можете столкнуться 43

Определение предполагаемого срока родов 43

Когда делиться новостью 46

Внематочная беременность 49

Варианты родов 52

Историческая 52

Что дальше? 54

Подбор команды 55

Поиск подходящего врача 57

Оценка лечебного учреждения. 58

Беседа с врачом. 59

Выбор акушерки 63

Создание здорового окружения для вашего ребенка 68

Избегайте перегрева: ванны, 68

Курение: 70

Алкоголь 76

Наркотики 78

Кофеин 79

Вредное воздействие окружающей среды 81

Рентгеновские лучи и радиация 83

Опасные бытовые загрязнители 86

Анкета беременности: первый месяц 93

ВТОРОЙ МЕСЯЦ — ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО ВЫ БЕРЕМЕННЫ 95

Возможные эмоции 95

Раздражительность. 96

Размолвки с мужем. 97

Зависимость. 97

Возможные физические ощущения 98

Тошнота. 98

Усталость. 98

Изменение грудных желез. 99

Зуд. 100

Частое мочеиспускание. 100

Повышенное слюноотделение. 101

Жажда. 101

Запоры. 101

Способы борьбы с дискомфортом, который вызывают запоры: 102

Газы и вздутие живота. 103

Склонность к изжоге. 103

Несколько способов ослабить неприятное ощущение изжоги во время беременности: 104

Увеличивающаяся талия. 105

Как развивается ваш ребенок (5—8 недель) 105

Пять недель. 105

Шесть недель. 106

Семь недель. 106

Восемь недель. 106

Проблемы с которыми вы можете столкнуться 107

Трудности со сном 107

Несколько способов ослабить бессоницу во время беременности 108

Влагалищные кровотечения или выделения в первые три месяца беременности 111

Страх выкидыша 114

Возможные вопросы относительно выкидыша 114

Страдания после выкидыша. 118

Возможные вопросы 119

Необходимость обследований в период беременности 119

Беременность и роды после тридцати пяти лет 120

Синдром Дауна 121

Генетическая консультация 124

Матери-одиночки 126

Переезд 127

Едим за двоих 129

Анкета беременности: первый месяц 160

ТРЕТИЙ МЕСЯЦ — ПОЧТИ ЗАМЕТНО 162

Возможные эмоции 162

Уверенность 163

Стремление к уединению. 165

Беспокойство по поводу прибавки веса. 165

Беспокойство о том, как вы переносите беременность. 166

Нервозность. 166

Возможные физические ощущения 166

Дискомфорт в области таза. 167

Размер одежды. 167

Вы слышите новую жизнь. 167

Дальнейшие изменения грудных желез. 168

Как развивается ваш ребенок (9—12 недель) 169

Проблемы, с которыми вы можете столкнуться 170

Яркие сны 170

Секс во время беременности 173

Тело беременной женщины. 176

Приемы, подготавливающие к восприятию своего зрелого образа: 177

Возможные вопросы относительно секса во время 181

Когда следует воздерживаться от секса 181

Скрининг-тесты для выявления аномалий развития плода 184

Тест на альфафетопротеин 184

Амниоцентез 188

Биопсия хориона 190

Работа во время беременности 192

Информирование работодателя 192

Переговоры по поводу отпуска по беременности и родам 194

Приемы при ведении переговоров: 199

Одежда во время беременности 199

Советы по выбору одежды для будущих мам: 200

Как правильно выбрать бюстгальтер 203

Удобная обувь. 205

Анкета беременности: третий месяц 206

ЧЕТВЕРТЫЙ МЕСЯЦ — САМОЧУВСТВИЕ УЛУЧШАЕТСЯ 208

Возможные 209

Облегчение. 209

Готовность поделиться новостью. 209

Начало ощущения своей связи с ребенком. 209

Двойственность чувств 210

Сомнения. 210

Гордость. 211

Сексуальность. 211

Сомнения по поводу собственной привлекательности. 211

Раздражительность. 211

Возможные физические ощущения 212

Возвращение к норме — почти. 212

Ваша беременность становится заметна. 212

Прилив сил. 212

Частота позывов к мочеиспусканию уменьшается. 213

Жар. 213

Более обильные выделения из влагалища. 214

Примеры наиболее распространенных вагинальных инфекций. 214

Несколько методов профилактики молочницы 215

Заложенный нос. 216

Кровоточащие десны (гингивит беременных). 217

Головные боли. 218

Немедекаментозные методы борьбы с головной болью: 219

Головокружения и обмороки. 221

Меры, предотвращающие головокружения во время беременности: 222

Как развивается ваш ребенок (13—16 недель) 223

Возможные проблемы 224

Изменения кожных покровов. 224

Румянец беременных. 225

Маска беременных. 226

Прыщи. 226

Темная линия. 226

Родинки, потемнение зон кожи. 226

Покраснение ладоней и ступней. 227

«Растяжки» (полосы растяжения) 227

Способы минимизации количества растяжек: 228

Сеть капилляров. 228

Папилломы. 229

Потница. 229

Зуд. 229

Прыщевая сыпь 229

Основы ухода за кожей во время беременности 229

Изменения волосяного покрова. 232

Основы ухода за волосами во время беременности 233

Изменение ногтей и уход за ногтями 234

Зарядка 235

Рекомендации по выполнению физических упражнений: 235

Безопасные занятия плаванием во время беременности 242