Цель-Действие-Результат. 7 простых шагов к жизни, наполненной смыслом

Благодарим Лабораторию «Однажды» и ее генерального продюсера Дмитрия Соколова-Митрича за помощь в подготовке издания этой книги

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© Текст. Владимир Моженков, 2022

© Издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2022

В этом мире возможно все. Это говорю вам я, мальчик Вова из деревни Бумажная Фабрика Брянской области, который родился в бедной семье и вырос во Владимира Моженкова – автора этой книги. Чудесное превращение случилось, потому что я шагал по жизни вместе со своими целями.

Тысячи философов и просто мудрых людей веками ищут смысл жизни. И, что удивительно, не находят! Вернее, не могут прийти к согласию: каждый находит свой, при этом рецепты кардинально разнятся. Одни говорят: «Живи на виду». Другие тут же возражают: «Нет, уходи от мира, живи в тишине и спокойствии». Кто прав, первые или вторые? Или и те и другие? А может, никто из них?

Я по образованию инженер, привык все упрощать. Даже ответ на столь сложный, по мнению философов, вопрос о смысле жизни. Для меня смысл жизни очевиден: иметь в жизни свои цели. Подчеркну: свои! В них проявляется характер человека, они заставляют действовать, а действия – это и есть наша жизнь.

По каким признакам мы, человеки разумные, привыкли оценивать друг друга? По одежке, словам и поступкам. Одеваться научились стильно, модно – каждый стал немного дизайнером и имиджмейкером. Говорить тоже умеем – с правильной интонацией и, если нужно, с высокой трибуны. Но все это на самом деле неважно. Ключевой показатель заключается в том, что человек делает и как идет к своим целям. В этом и состоит смысл жизни.

Приятно, что в этом мнении я не одинок. Да еще в какой компании! Великий психиатр и мыслитель, выживший в нацистских концлагерях, Виктор Франкл писал, что справиться можно почти с чем угодно, если у тебя есть смысл существования. Он убедился, что в нечеловеческих условиях не ломались именно такие люди. Франкл изложил свою философию в книге «Сказать жизни “Да!”: психолог в концлагере».

А выдающийся ирландский писатель Бернард Шоу в пьесе «Человек и сверхчеловек» поведал миру: «Подлинная радость жизни – отдать себя цели, грандиозность которой ты сознаешь; израсходовать все силы прежде, чем тебя выбросят на свалку, стать одной из движущих сил природы, а не трусливым и эгоистичным клубком болезней и неудач, обиженным на мир за то, что он мало радел о твоем счастье».

Красиво, да? И прекрасно мотивирует не стать трусливым клубком… Не зря Шоу получил Нобелевскую премию по литературе.

Однако о целях рассуждают не только инженеры, писатели и мыслители. Всерьез этим вопросом занимаются ученые. Канадские специалисты из Карлстонского университета 14 лет наблюдали за жизненным путем американцев от 20 до 75 лет (группа из 7000 человек). Выяснилось, что люди без осознанных целей в жизни, к тому же обладающие мрачным взглядом на мир, чаще болеют и раньше умирают. Один из авторов исследования, Патрик Хилл, сообщил: движение к поставленной цели придает человеку сил, энергии и укрепляет здоровье. При этом неважно, к чему именно он стремится – написать книгу, выиграть чемпионат по баскетболу или стать президентом. Все сгодится. А еще «заряжают» цели в любом возрасте: если 75-летний человек вдруг ощутит жгучее желание обучиться живописи, его шансы стать долгожителем резко вырастут.

Схожие результаты получили ученые из Мичиганского университета, исследовавшие взаимосвязь наличия цели в жизни и риска ранней смерти. Оказалось, что люди старше 50 лет, которые строили планы и их реализовывали, жили дольше. Исследователи четыре года наблюдали за контрольной группой – 6985 человек. За время наблюдений среди людей с «наивысшей силой жизненных целей» умерло 17 человек, а в группе с низкой мотивацией – 83.

«Когда люди находят смысл своей жизни, они становятся более спокойными и довольными. А когда у них нет цели в жизни и они ее безуспешно ищут, они переживают большой стресс», – к такому выводу пришел тщательно изучавший тему Дилип Джест, заслуженный профессор психиатрии и нейронаук в Медицинской школе Калифорнийского университета в Сан-Диего.