Спотыкаясь о счастье

Авторский обзор по материалам книги

«Спотыкаясь о счастье». Дэниэл Гилберт

Автор обзора: Светлана Фоменко

Закономерности мышления и восприятия, которые помогут нам быть счастливее

«Люди хотят быть счастливыми, и все остальное, чего они хотят,

обычно лишь служит средством для достижения этого состояния».

Дэниэл Гилберт

Автор книги – профессор психологии Гарвардского университета, специализирующийся в области социальной психологии. За свои научные исследования и многолетнюю преподавательскую деятельность Дэниэль Гилберт удостоен особой премии за вклад в науку, которая присуждается Американской психологической ассоциацией.

Книга «Спотыкаясь о счастье» – это настоящий бестселлер. Она переведена на 25 языков. А в 2007 году Королевское общество британской национальной академии наук признало ее лучшей книгой года.

В этом труде вы не найдете простых и быстрых рецептов счастья, поскольку это понятие, по словам автора, эфемерно, неопределимо и состоит из множества составляющих: переживаний, воспоминаний, ощущений, эмоций и т.д. Счастье неразрывно связано с мозгом: зависит от него, определяется им, его реакциями на разные обстоятельства нашей жизни. Гилберт рассказывает о закономерностях нашего мышления и восприятия, которые делают нас счастливыми или несчастными. О них мы и расскажем в нашем обзоре.

Итак, начнем.

Что такое счастье? Каждый хоть раз в жизни задавал себе этот вопрос. И каждый по-своему отвечал на него.

Мы ищем свое счастье, но плохо представляем, что же на самом деле может сделать нас счастливыми. Мы пытаемся вспомнить прошлое, когда мы были счастливы. Думаем о будущем, стараемся предугадать свои желания, эмоции и действия, которые помогут нам стать счастливыми. Но когда, как нам кажется, счастье уже у нас в руках, оно почему-то оказывается совсем не таким, как мы планировали и мечтали.

В чем же дело? Причина в трех составляющих: 1) в том, как наш мозг воспринимает реальность, 2) к чему обращается в прошлом и 3) что хочет найти в будущем.

ОБРАЩЕНИЕ К ПРОШЛОМУ

«Человек – это единственное животное, которое думает о будущем», – отмечает Дэниэл Гилберт. Действительно, важнейшее и исключительное преимущество человека – его способность к воображению, благодаря которому человек может многое сотворить из ничего. К сожалению, эта способность несовершенна. Чтобы понять ее недостатки, нужно обратиться к прошлому, объективно его оценить, понять.

Обращаясь к прошлому, к своей памяти, мы пытаемся найти то, что воспринималось нами как настоящее счастье. Однако наш мозг коварен. Зачастую все, что мы получаем о прошлом – лишь иллюзия, правда, выглядящая вполне достоверно.

Наш мозг год за годом сохраняет и записывает миллионы фактов, изображений, звуков, вкусов, запахов в своеобразном «банке данных». Но когда мы обращаемся к нему в поисках нужного воспоминания, он «подсовывает» нам иллюзию, подделку, сотканную из фактов, ощущений, звуков и т.д., соответствующих нашим ожиданиям, но не стопроцентно достоверных, происходивших в определенный момент времени в прошлом.

Это происходит так быстро и легко, что мы воспринимаем ее как собственное воспоминание. Повлиять на это не представляется возможным, поскольку мозг вытаскивает из прошлого отдельные сохранившиеся в нашей памяти ключевые факты или фразы, что создает впечатление достоверности воспоминаний, а затем нанизывает на них новые факты.

Причем как-то изменить свое восприятие не получается даже в том случае, когда мы точно знаем, что нас пытаются обмануть. Чтобы убедиться в этом, можно самостоятельно провести эксперимент, предложенный Гилбертом. Он не сложен, но показателен.

1.Необходимо прочитать список слов, приведенных ниже, а затем закрыть его рукой.

Кровать Бодрствование Храп

Отдых Сновидение Вялость

Пробуждение Одеяло Покой

УсталостьДремота Зевота

Сон Пижама Снотворное

2.Затем нужно ответить, какое из слов в перечне отсутствует: «кровать», «дремота», «сонливость» или «бензин»?

3. Ответив, можно убрать руку.