Следующие 50 лет. Как обмануть старость

Следующие 50 лет. Как обмануть старость

Генри Лодж , Крис Кроули

Описание

Женщины 50+ – это расцвет! Современные достижения медицины и научные данные показывают, что организм запрограммирован на рост, а не на распад. Одиночество и стресс ведут к увяданию, а любовь и радость – к омоложению. Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь, наполненную энергией и радостью. Авторы, Генри Лодж и Крис Кроули, показывают, как изменить свой образ жизни, чтобы продлить молодость и сохранить здоровье, опираясь на научные исследования. Книга полезна для тех, кто хочет узнать, как сохранить активность и бодрость в зрелом возрасте.

<p>Крис Кроули, Генри Лодж</p><p>Следующие 50 лет. Как обмануть старость</p>

Переводчик Мария Кульнева

Предисловие Гейл Шихи

Руководитель проекта И. Серёгина

Технический редактор Н. Лисицына

Корректор В. Муратханов

Компьютерная верстка Е. Сенцова

Художник обложки И. Южанина

Издано по лицензии Workman Publishing Company, Inc., New York

Части главы 10 впервые опубликованы в Aspen Magazine

* * *

Моим сестрам – Рэйни, Китти и Пти. Благодаря им мой мир с самого начала был добрым… и продолжает таким оставаться.

Крис Кроули

Моим дочерям Мэделайн и Саманте, которых я люблю всем сердцем.

Генри Лодж
<p>Благодарности</p>

Первым делом, конечно, благодарю Гарри, великолепного и крайне разумного партнера и хорошего друга. Говорят, с соавторами такое случается редко.

Очень многие помогали нам в работе над этой книгой, но некоторые из них заслуживают отдельного упоминания. Мой список хочу начать с Александры Пенни, которая сразу сказала, что мы с Гарри должны написать эту книгу, и придала мне решимости не отступать от задуманного. Также благодарю за все сделанное для оформления, производства и выхода в свет нашей книги Лауру Йорк и Кэрол Мэнн из Агентства Кэрол Мэнн. Помимо этого, Лаура стала нашим неофициальным редактором, близкой подругой и сообщницей. Но, конечно, основной редакторский груз лег на плечи Сьюзан Болотин, также быстро вставшей на нашу сторону, проявив к книге подлинный интерес и так много сделав для нас и для нее. Также не могу не назвать имя Линн Стронг, редактора рукописи и еще одной нашей последовательницы, исключительной женщины, безупречное чувство юмора которой не раз спасало и поддерживало нас. И, наконец, отдельное спасибо незаменимой сотруднице издательства Workman Меган Николай, являющейся, помимо всего прочего, автором уникальных графиков «Здоровье… Смерть!»

Еще раз благодарю всех, кто помогал нам в работе над первой книгой, и тех, кто включился в работу на новом этапе: Лоис Смит Брейди, Бобо Дивенс, Тину Макдермотт, Полли Гат, Тьюки Кофенд, Илену и Майкла Паттерсонов, Рэйни Пирс, Марни Пиллбери, Мэри Росс, Тона Тона Рассела, Хелен Уорд, Вуди и Присциллу Вудсов.

И самые-самые искренние слова благодарности моей супруге, Хилари Купер, которая фактически была здесь моим соавтором. Ее постоянная поддержка, неподдельная заинтересованность и объективные оценки всегда со мной. Короче говоря, своей новой жизнью я в первую очередь обязан ей. – К.К.

Я никогда не перестану испытывать глубочайшую благодарность к Крису за идею наших книг, за то, что втянул меня в это дело, и за то, что в процессе этого стал моим самым близким и дорогим другом. Также спасибо и его супруге Хилари, которая всегда поддерживала нас и в писательстве и в жизни. Прекрасную работу выполнили наши агенты Лаура Йорк и Кэрол Мэнн, спасибо им за то, что смогли разглядеть потенциал нашего труда. Спасибо исключительному редактору Сьюзан Болотин, не пожалевшей на нас времени и сил.

Многие помогали нам в процессе работы, но особо я хочу отметить моих родителей и других членов моей семьи, которые были и остаются для меня всем и кого я никогда не перестану любить и уважать. Спасибо Тери Гоэтц, за то, что она такая чудесная мать. Спасибо моим коллегам из медицинского центра Колумбийского университета и Нью-Йоркского терапевтического общества, лучше которых просто не бывает. Очень помогли мне советами Эллен Рэндалл и моя сестра Фелисити. Особую благодарность хочу выразить Эшли Муи и Марии Камачо за высочайшую квалификацию, терпение и чувство юмора, с которым они встречали все мои требования.

Наконец, как и в первой книге, я хочу высказать глубочайшую признательность моим пациентам, которые обогатили мою жизнь и научили меня тому, что такое на самом деле смелость, сострадание, оптимизм, сила духа, и, главное, милосердие. – Г.Л.

От нас обоих отдельная благодарность издательству Workman Publishing. Это чудесное место, где силен истинный командный дух, и где целое всегда больше, чем сумма составных частей. Все, с кем нам пришлось там работать, показались нам талантливыми, трудолюбивыми, увлеченными и небезразличными людьми. Мы хотели назвать их поименно, но потом поняли, что успех книги обеспечили и многие другие, с кем мы не встречались лично. Короче говоря, эта история связала нас с целой компанией, и мы хотим выразить признательность абсолютно всем, кто принимал участие в работе над книгой, за их мастерство. Спасибо вам всем!

Крис и Гарри<p>Предисловие</p>

Похожие книги

2-дневная диета

Тони Хауэлл, Мишель Харви

Эта книга предлагает революционный подход к снижению веса – 2-дневную диету. Вместо изнурительных ежедневных ограничений, она фокусируется на двух днях в неделю, когда вы потребляете меньше калорий, а в остальные дни питаетесь как обычно. Подробные программы питания и рецепты блюд помогут вам составить сбалансированное меню. Авторы, Мишель Харви и Тони Хауэлл, известные специалисты в области здравоохранения, предлагают не только способ похудения, но и инструменты для поддержания здорового образа жизни. Научно обоснованный подход и практические советы помогут вам достичь вашей цели без вреда для здоровья. Книга поможет вам сбросить вес и улучшить общее самочувствие, не прибегая к изнурительным ограничениям.

Знание-сила, 2001 № 02

Журнал «Знание-сила», авторов Коллектив

Ежемесячный научно-популярный и научно-художественный журнал "Знание-сила", 2001 № 02. В данном выпуске рассматриваются различные аспекты будущего городов, от видения фантаста начала 20 века до современных тенденций в архитектуре и урбанистике. Статья затрагивает темы перенаселения, загрязнения окружающей среды и поиска новых решений для развития мегаполисов. Журнал исследует, как видение будущего города менялось на протяжении столетий, и какие вызовы стоят перед современными архитекторами и горожанами.

Знание-сила, 2001 № 04 (886)

Журнал «Знание-сила», авторов Коллектив

Ежемесячный научно-популярный и научно-художественный журнал «Знание-сила» № 4 (886) за 2001 год. В данном номере представлена статья о стремительном исчезновении видов животных. Автор анализирует причины и последствия этой проблемы, затрагивая историю взаимодействия человека и природы. Статья обращает внимание на важность сохранения биологического разнообразия и необходимости контроля за популяциями животных. Журнал «Знание-сила» – это надежный источник информации для тех, кто интересуется наукой и природой.

200 советов яхтенному капитану

Том Канлиф

Эта книга, составленная из заметок, опубликованных в журнале Yachting Monthly, предоставляет 200 практических советов для яхтенных капитанов. Она охватывает широкий спектр навыков, от основных принципов мореходства до тонкостей управления яхтой любого размера. Книга идеально подходит для чартерных путешествий и для всех, кто хочет повысить свои навыки управления яхтой, будь то абсолютный новичок или опытный мореход. Практические советы иллюстрируются, что делает их более понятными и полезными. Книга охватывает вопросы вежливости на воде, приоритета движения, определения риска столкновения и многое другое. Автор Том Канлиф делится своим многолетним опытом, позволяя читателям получить ценные знания и навыки.