Мозг: от хорошего к превосходному
Описание
Доктор Дэниел Амен, известный нейробиолог, делится результатами 20-летних исследований, посвященных повышению эффективности работы мозга. Основываясь на анализе более 30 000 компьютерных томограмм, Амен убежден, что здоровье мозга необходимо для всех аспектов качественной жизни. Книга предлагает пошаговую программу «превращения» хорошего мозга в превосходный всего за 15 дней. Программа включает рекомендации по правильному питанию, профилактике микротравм мозга, советы по приему витаминов, физические упражнения, по защите от стрессов и повышению интеллекта. Эта книга – практическое руководство для всех, кто стремится к улучшению своего когнитивного здоровья, независимо от возраста, места жительства или жизненных приоритетов.
«Эта потрясающая книга помогает читателю понять себя и несет надежду на грядущие перемены к лучшему. Если начать действовать, то все получится».
«Каждая книга Дэниэла Амена содержит как уникальные сведения, так и массу полезной общей информации, талантливо собранной под одной обложкой. Эта книга очень полезна и написана легким языком».
«Перед вами долгожданный результат воистину пророческой работы. Я настойчиво рекомендую эту книгу всем заинтересованным в саморазвитии, а особенно родителям и тем, кто заботится о детях. Эта книга — находка для людей, желающих вырастить детей здоровыми».
«Важнейший дар, которым можно поделиться с другими, — это мудрость. В долгожданной книге доктор Амен учит, как улучшить свой мозг, чтобы и мир вокруг стал лучше».
«Книга, которую должен прочесть любой человек, зарабатывающий на жизнь головой».
«Как коллега доктора Амена и горячий сторонник его работы в течение десяти последних лет, я от всей души советую американцам, не теряя времени, прочитать эту книгу и следовать ее советам. Это одна из лучших работ доктора Амена: доступная и полезная».
«Доктор Амен ведет психиатрию, а возможно, и все общество в эру нового понимания взаимосвязи между функциями мозга и нашим человеческим опытом».
«Поскольку доктор Амен указывает на необходимость проактивной защиты и заботы о развитии мозга от рождения до 25 лет, эту книгу должны прочитать все родители, бабушки и дедушки».
Похожие книги
9 месяцев счастья. Настольное пособие для беременных женщин
Беременность – это чудо, требующее бережного отношения. Книга Елены Петровны Березовской, врача-исследователя, поможет будущим мамам справиться со страхами и переживаниями, связанными с ожиданием малыша. В ней развенчаны мифы о бесплодии, инфекциях и других проблемах, даны ответы на вопросы о протекании беременности и ее осложнениях. Книга содержит практические советы и рекомендации, основанные на опыте автора и последних достижениях в области акушерства и перинатологии. Узнайте, как сохранить спокойствие и здоровье во время беременности, чтобы родить здорового ребенка!
Аллергия, непереносимость, чувствительность. Как возникают нежелательные пищевые реакции и как их предотвратить
В этой книге Ручи Гупта подробно раскрывает механизмы возникновения аллергии, непереносимости и пищевой чувствительности. Книга помогает отличить эти состояния друг от друга, определить индивидуальные пищевые реакции и получить максимальную пользу от визита к врачу. Автор делится последними достижениями медицины в борьбе с пищевыми аллергиями, давая практические рекомендации по предотвращению нежелательных реакций дома и в поездках. Книга развеивает мифы о питании и предлагает комплексный подход к решению проблем со здоровьем, связанных с едой. Она адресована всем, кто сталкивается с пищевыми проблемами, от повышенной чувствительности до серьезных аллергических реакций, и будет полезна тем, кто хочет позаботиться о здоровье близких.
200 интимных вопросов гинекологу
Эта книга – ваш надежный помощник в понимании женского здоровья. Она не заменит врача, но предоставит ответы на вопросы, которые вы стесняетесь задать или забываете спросить на приеме у гинеколога. Книга поможет предотвратить многие проблемы и научит оказанию первой помощи в простых ситуациях. Она освещает важные аспекты женского здоровья, от гинекологических заболеваний до планирования беременности. Идеально подходит для женщин всех возрастов, стремящихся к лучшему пониманию своего организма и укреплению здоровья.
Обман в науке
Бен Голдакр, известный английский журналист, в своей книге «Обман в науке» подвергает критическому анализу множество медицинских и научных утверждений, которые часто встречаются в средствах массовой информации и популярной культуре. Книга посвящена разоблачению различных видов обмана, связанных с медицинскими исследованиями, пищевыми добавками, гомеопатией и другими аспектами современной медицины. Автор показывает, как легко ввести в заблуждение людей, не имеющих глубокого понимания научных методов и статистических данных. Голдакр подробно рассматривает, как средства массовой информации и различные группы могут использовать наукообразные утверждения для продвижения своих интересов, часто игнорируя реальные научные доказательства. Книга предоставляет читателям инструменты для критического анализа информации, связанной со здоровьем, и для понимания научных методов. Это важное чтение для всех, кто хочет разобраться в сложных вопросах науки и здравоохранения.