Кулинарная КОНСЕРВАтория. Проверенные годами и поколениями рецепты заготовок от классических до экзотических
Описание
Эта книга – ваш путеводитель в мир вкусных и полезных заготовок на зиму! Известный блогер и кулинар Инна Метельская-Шереметьева делится проверенными годами рецептами, от классических до экзотических. Вы узнаете, как сохранить максимум витаминов и вкуса в сезонных овощах и фруктах. Простые в приготовлении, эти заготовки наверняка покорят ваше сердце, а некоторые рецепты войдут в копилку любимых семейных, и когда-нибудь по ним будут готовить ваши дочки и внучки. Погрузитесь в мир домашней кулинарии и наслаждайтесь вкусом лета круглый год! Книга полна ценных советов по подготовке продуктов и сохранению витаминов при консервировании. Откройте для себя секреты идеальных заготовок!
Каждая приличная книга должна начинаться с введения. Зачем? Ну как же! А как иначе вы поймете, что не зря потратили свои деньги и приобрели то, что принесет пользу вам, вашим близким, вашим детям, а то и внукам с правнуками.
Я постараюсь написать эту книгу так, чтобы вам не было стыдно за потраченные в книжном магазине средства.
Агитировать кого-то запасать летом свежие овощи и фрукты, наверное, нынче не модно, да и не актуально. Это в период молодости наших мам и бабушек мы жили по принципу «как летом потопаешь, так зимой полопаешь». Сегодня же в супермаркетах круглый год есть свежие огурчики и помидоры, хрустящие яблоки и диковинные (в мороз-то) ежевика и малина.
И тем не менее даже жители тех стран, где лето круглый год, запасают дары природы впрок. Зачем? Ну, во-первых, это очень вкусно. А во-вторых, в нашем климате существует такое понятие как «сезонность» овощей и фруктов. То есть существует период, когда они наиболее вкусны, натуральны, богаты всевозможными витаминами и приносят нам не только вкусовое удовольствие, но и реальную пользу.
Сейчас я коротенько перечислю вам всю ту красоту, которая содержится в сезонных плодах и напрочь отсутствует в урожае «дозревающем», парафиново-глянцевом, картинно красивом, но при этом картонно-безвкусном. А выводы вы сделаете сами. Надеюсь, убеждать вас в пользе витаминов мне не нужно? Сегодня все у нас чудесно образованы и медицински подкованы.
Готовы? Поехали!
Количество витаминов буду указывать в миллиграммах на 100 граммов продукта.
Баклажаны: витамин С – 15 мг
Брюква: витамин С – 30 мг
Горошек зеленый: каротин – 1 мг, витамин С – 25 мг
Кабачки: витамин С – 15 мг
Капуста белокочанная: витамины В1 – 0,06 мг, В2 – 0,05 мг, С – 30 мг
Капуста краснокочанная: витамин С – 50 мг
Капуста цветная: витамин С – 70 мг
Лук зеленый (перо): каротин – 6 мг, витамин С – 10 мг
Морковь: каротин – 9 мг, витамины В1 – 0,6 мг, В2 – 0,6 мг, С – 5 мг, РР – 0,4 мг
Перец сладкий (красного цвета): каротин – 10 мг, витамин С – 250 мг
Петрушка (зелень): каротин – 10 мг, витамин С – 150 мг
Помидоры красные: каротин – 2 мг, витамин С – 40 мг
Свекла красная: витамин С – 10 мг
Укроп (зелень): витамин С – 140 мг
Хрен (корень): витамин С – 200 мг
Шпинат: каротин 5 мг, витамин С – 50 мг
Абрикосы: каротин – 2 мг, витамин С – 7 мг
Виноград: витамин С – 3 мг
Вишня: каротин – 0,3 мг, витамин С – 15 мг
Груша: витамин С – 4 мг
Клубника: витамин С – 60 мг
Кизил: витамин С – 50 мг
Клюква: витамин С – 10 мг
Крыжовник: каротин – 0,4 мг, витамин С – 40 мг
Малина: каротин – 0,3 мг, витамин С – 30 мг
Орех грецкий зеленый: витамин С – 1200 мг
Персики: каротин – 8 мг, витамин С – 50 мг
Слива: каротин – 0,1 мг, витамин С – 5 мг
Смородина красная: витамин С – 30 мг
Смородина черная: витамин С – 300 мг
Яблоки летние: витамин С – 7 мг
Яблоки антоновка: витамин С – 30 мг
Все эти данные я взяла из «Таблиц химического состава и питательной ценности пищевых продуктов», Медгиз, М., 1954 г. Совершенно не случайно.
Похожие книги
1000 блюд за 5 минут
Хотите удивить гостей быстрыми и вкусными блюдами? В книге "1000 блюд за 5 минут" собраны самые лучшие рецепты салатов, закусок, первых и вторых блюд, которые можно приготовить за считанные минуты. От простых бутербродов до оригинальных тарталеток – здесь вы найдете множество идей для быстрого и вкусного обеда или ужина. Книга поможет каждой хозяйке справиться с ситуациями, когда требуется накрыть стол в считанные минуты. Независимо от опыта, вы сможете легко и быстро приготовить изысканные блюда, порадуя себя и своих близких. Попробуйте новые вкусы и сэкономьте драгоценное время!
![1000 вкусных блюд [для программ-читалок С ПОДДЕРЖКОЙ таблиц]](https://i.pistoletov.link/eboox-media/covers/464cfd65765170dc12fe533b71556bfa.jpg)
1000 вкусных блюд [для программ-читалок С ПОДДЕРЖКОЙ таблиц]
В книге "1000 вкусных блюд" собраны рецепты 1000 различных кушаний, а также описания блюд без подробных рецептур. Книга ориентирована на домашних хозяек в городе и деревне, предоставляя практические советы по приготовлению разнообразных блюд. Авторы, обладающие теоретическими знаниями и практическим опытом, стремятся помочь в организации питания семьи. Книга включает в себя рецепты блюд, популярных в разных регионах Советского Союза, а также национальные кушанья Литвы. Представленные рецепты рассчитаны на семью из 5-6 человек, но количество продуктов легко корректируется. В книге также выделены разделы "Диетическое питание" и "Выпечка мучных изделий" с рецептами, рассчитанными на 1 человека.
100 аппетитных рассказов старого гурмана
Книга Александра Пискунова "100 аппетитных рассказов старого гурмана" – увлекательное путешествие в мир гастрономии. Она сочетает в себе интересные истории о еде разных времен и народов с практичными рецептами. Автор делится своим видением кулинарии как важной составляющей человеческой культуры, предлагая читателям не только новые вкусы, но и новые взгляды на привычные продукты. Книга подойдет как опытным кулинарам, так и начинающим любителям готовить. Вы найдете оригинальные рецепты, простые и сложные, которые помогут разнообразить ваш стол и открыть новые гастрономические горизонты. В книге вы найдете множество советов и рекомендаций, которые помогут вам по-новому взглянуть на еду и ее значение в жизни.
1000 кулинарных рецептов.
В этой книге вы найдете 1000 проверенных рецептов, охватывающих широкий спектр кулинарных направлений. От холодных закусок и салатов до первых и вторых блюд, соусов, выпечки и десертов, здесь собраны рецепты на любой вкус. Книга поможет вам освоить новые кулинарные навыки и превратить приготовление пищи в увлекательное занятие. Она подходит как для начинающих кулинаров, так и для опытных поваров, желающих расширить свой кулинарный репертуар. Книга содержит подробные инструкции и рекомендации, которые помогут вам добиться идеального результата.