Друг себе
Описание
Эта книга, написанная Евгением Вишталом, приглашает вас в увлекательное путешествие самопознания. В ней рассматриваются ключевые вопросы о самооценке, внутреннем диалоге и поиске гармонии. Автор предлагает практические инструменты для преодоления самокритики и развития позитивного отношения к себе. Книга поможет вам перестать сравнивать себя с другими, принять свои недостатки и сосредоточиться на своих достоинствах, превратив себя из врага в самого близкого друга. Узнайте, как обрести уверенность в себе и достичь гармонии в жизни, следуя внутреннему компасу.
Привет, дорогой друг. Сегодня у нас с тобой очень важная тема.
Мы уже давно изучаем эмоциональный интеллект (ЭИ) и нашли в нём множество тонких граней, служащих первичными факторами любых деструктивных переживаний, будь-то: самоагрессия (агрессия по отношению к себе), вина или проблемы с самооценкой.
Но любая из этих проблем основана на том, как человек воспринимает самого себя. Он видит в себе врага, а не друга. Это при том, что самый близкий человек для любого – это он сам.
Ближе просто нет. Как бы горько это не звучало, только ты переживаешь все свои невзгоды, радости, знаешь о всех своих проблемах и подлинных желаниях. Другие люди просто не в курсе, если не поделиться с ними.
Поэтому, в корне любых терзаний из-за внутреннего негатива – это как раз то отношение, которые ты транслируешь своей личности. Что ты не друг сам себе.
Это заключается в двух главных вещах:
1. Завышение значимости своих недостатков.
2. Принижении своих достоинств.
Например, возникло у тебя желание обрести богатство, красивое тело и вообще роскошную жизнь. А если ты не имеешь чего-то из этого, то начинаешь ругать себя, принижать, дескать: “Я недостаточно хорош, хуже других, чего-то не имею”.
Притом ты можешь обладать массой других достоинств: добротой, благодарностью, дружелюбием, верностью, быть хорошим родителем или сыном/дочерью, но любое из этих качеств обесценивать, принижая на фоне чего-то другого.
Похожие книги
13 осколков личности. Книга сильных
Хотите перемен? Эта книга – мощный мотиватор для тех, кто готов к серьезным изменениям. Егор Горд, автор популярного блога "Осколки", предлагает уникальные упражнения и практические советы, чтобы выбросить из жизни старые условности и начать жить по-новому. Разбейте свою личность на "осколки", исследуйте каждую область жизни и соберите себя заново, более сильным и уверенным. Книга "13 осколков личности" – это руководство к саморазвитию, которое поможет вам достичь своих целей и начать заниматься любимым делом. В книге вы найдете практические советы по управлению временем, эмоциями, и привычками. Книга адресована тем, кто ищет смысл жизни и хочет изменить свой образ мышления. Не бойтесь перемен – начните свой путь к успеху уже сегодня!
11 самых актуальных вопросов. Страхи большого города
В этой книге журналистка Шекия Абдуллаева и доктор Курпатов исследуют самые распространенные страхи современного горожанина. От страха нападения до страха профессиональной ошибки, они рассматривают психологические механизмы этих страхов и предлагают способы справиться с ними. Книга не просто описывает страхи, но и предлагает практические советы по преодолению тревоги, характерной для городской жизни. Книга "11 самых актуальных вопросов. Страхи большого города" – это подробное руководство, которое поможет вам разобраться в причинах ваших страхов и найти пути к спокойствию и уверенности в себе.
100 ловушек в личной жизни. Как их распознать и обойти
В книге "100 ловушек в личной жизни" доктор психологических наук Сергей Петрушин раскрывает тайны построения счастливых отношений. Книга основана на опыте консультирования и предлагает читателям практические советы по преодолению распространенных проблем в любовной сфере. Автор объясняет, как распознать и обойти ловушки, которые мешают понять друг друга и быть счастливыми. Книга поможет разобраться в сложных вопросах семейных отношений, любви, сексуальности, и построить гармоничные отношения. Изучите ключевые понятия, такие как "любовь", "семья", "отношения", "муж и жена", "секс", и избегайте распространенных ошибок. Получите практические инструменты для разрешения конфликтов и построения здоровых взаимоотношений.
111 баек для тренеров
Эта книга – практическое руководство для тренеров, психологов, преподавателей и всех, кто работает с обучением. Она предлагает 111 баек, историй, анекдотов и мифов, которые можно использовать в тренингах для повышения эффективности обучения. В первой главе рассматриваются теоретические основы использования повествований в обучении, а во второй – практические примеры. Книга поможет вам более эффективно использовать истории в своих тренингах, стимулируя поиск новых историй и улучшая взаимодействие с аудиторией. Подходит как для начинающих, так и для опытных тренеров.