ДОМАШНЯЯ ЗАГОТОВКА
Описание
В этой книге рассматриваются различные аспекты домашней подготовки и саморазвития. Книга подчеркивает важность физической активности и интеллектуальных занятий в условиях карантина и самоизоляции. Автор рассматривает примеры продуктивного использования времени, затраченного на домашние дела и тренировки. Книга основана на опыте и исследованиях, связанных с физическими и умственными упражнениями. Она предлагает практические советы и вдохновляет читателя на продуктивное и эффективное использование времени дома.
КАРАНТИН – ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ, ЧТОБЫ ЗАЛЕЧИТЬ СТАРЫЕ ТРАВМЫ И ПОЗНАКОМИТЬСЯ С РЕАЛЬНЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА.
Кажется, в период пандемии россиянам повезло больше, чем остальным жителям планеты. Ведь готовить к карантину нас начали еще пару лет назад. Сначала на примере режиссера Серебренникова. Затем -когда на экраны вышел сериал «Домашний арест», а за ним последовали меры, близкие к карантинным, в отношении Ивана Голунова и участников протестов в Москве. Время взаперти все проводили по-разному. Серебренников помогал Александру Горчилину в работе над будущим фаворитом «Кинотавра» («Кислота»), а также обдумал экранизацию романа Алексея Сальникова «Петровы в гриппе и вокруг него». Голунов использовал время для чтения мемуаров советских политиков, до которых прежде не доходили руки. Могла бы их продуктивность стать еще выше? «Абсолютно точно, -считает автор книги «Семь шагов на пути к тренированным мозгам» Мэгги Морхард.-Запершись дома, не забывайте о тренировках. Любая физическая активность укрепляет иммунитет, улучшает работу мозга и стимулирзют нейрогенез (увеличение числа нейронов)». И не беда, если по уровню оснащения вашей квартире далеко до фитнес-клуба. «Ваше тело- это все, что вам необходимо, – говорит персональный тренер Дженна Луиз .– А гантели, беговые дорожки, гири -лишь дополнительные бонусы». Взгляните на античные статуи-люди находили возможность набирать идеальную форму задолго до 1796 года, когда был изобретен первый тренажер современного типа-аппарат Gymnasticon.
Похожие книги
Дипломат
На Земле назревает катастрофа. Алекс, обретя новые силы, сталкивается с масштабом бедствия, которое невозможно остановить только силой. В новой книге "Дипломат" Джеймса Олдриджа, Максима Эдуардовича Шарапова, Родиона Кораблева и Тэнго Кавана читатель погрузится в опасный мир дипломатии, где каждый шаг может иметь решающее значение. Встреча с адептами, новые дипломатические успехи и столкновение с врагом – все это в динамичной и захватывающей истории. Главный герой, Алекс, ставит перед собой сложную задачу – найти мирное решение и предотвратить катастрофу, используя свои уникальные навыки и дипломатические умения. История полна неожиданных поворотов и напряженных ситуаций, в которых Алекс должен проявить все свои качества лидера и дипломата. Будущее Земли зависит от его действий.
100 великих городов мира
Города – это отражение истории и культуры человечества. От древних столиц, возведённых на перекрёстках торговых путей, до современных мегаполисов, вырастающих на пересечении инноваций и технологий, города всегда были центрами развития и прогресса. Эта книга, составленная коллективом авторов, в том числе Надеждой Ионина, исследует судьбы 100 великих городов, от исчезнувших древних цивилизаций до тех, что сохранили свой облик на протяжении веков. От Вавилона до Парижа, от Рима до Рио, вы откроете для себя увлекательные истории и факты, связанные с этими важными местами. Книга погружает вас в атмосферу путешествий, раскрывая тайны и очарование городов, от древних цивилизаций до современности, и вы узнаете, как города формировали и продолжают формировать человеческую историю.
Угли "Embers" (СИ)
Пламя дракона тяжело погасить. Когда Зуко открывает давно утерянную технику покорения огня, мир начинает изменяться. В предрассветном сумраке Царства Земли Зуко, проходя через трудности, пытается овладеть новыми способностями. Он сталкивается с последствиями прошлого и ищет пути к примирению с собой и миром. История пронизана драматизмом и поисками, наполненная внутренними конфликтами и душевными переживаниями главного героя.
Академик Императорской Академии Художеств Николай Васильевич Глоба и Строгановское училище
Книга посвящена малоизученной истории Строгановского Императорского художественно-промышленного училища с 1896 по 1917 годы и его последнему директору – академику Н.В. Глобе. В сборнике представлены статьи отечественных и зарубежных исследователей, анализирующие личность Глобы в контексте художественной жизни России до и после революции, а также в период эмиграции. Материалы, архивные документы и факты представлены впервые. Книга адресована искусствоведам, художникам, преподавателям истории, а также широкому кругу читателей интересующихся историей русского искусства и культуры.