До мурашек. ASMR и другие технологии чувственного воздействия

Дарья Ложкина , Ирина Александровна Шлионская

Описание

Эта книга – первое на русском языке подробное исследование феномена ASMR (автономной сенсорной меридиональной реакции). Авторы, Дарья Ложкина и Ирина Шлионская, структурируют различные триггеры, влияющие на психическое и физическое состояние человека, объединяя традиционные знания о чувственности с современными технологиями. Книга исследует научную сторону ASMR, рассматривая его влияние на мозг и эмоциональное состояние. Практические рекомендации помогут оптимизировать вашу жизнедеятельность. Узнайте больше о методах, которые вызывают приятные ощущения, мурашки и эйфорию.

Жанры

Дарья Ложкина, Ирина ШлионскаяДо мурашек<emphasis>ASMR и другие технологии чувственного воздействия</emphasis>

Серия «Новая реальность»

* * *

Всегда с особым интересом отслеживаю новинки в сфере психотехнологий. Среди всевозможных методик психологической помощи человеку технологии, связанные с ASMR (автономной сенсорной меридиональной реакцией, англ. Autonomous Sensory Meridian Response), на мой взгляд, не совсем заслуженно отодвинуты на задний план.

Возможно, кто-то усомнится в научности подхода, ссылаясь как на недостаточность, так и эклектичность собранного исследовательского материала, относящегося к разным научным направлениям. Ведь уже зарекомендовали себя нейробиология, нейромаркетинг, нейролингвистическое программирование, заявит критик. Не исключено, что ASMR-технологии могли бы стать их частью, но претендовать на самостоятельность – это уже «мегаломания». Да и само название постоянно приходится «разжевывать» непосвященным, находить более понятные и приемлемые слова.

Но оставим эти доводы. Думается, у ASMR-методик со временем, по мере более углубленных исследований на эту тему, есть шанс получить повсеместное признание. И первым шагом к этому «прорыву» вполне может стать книга Дарьи Ложкиной и Ирины Шлионской.

Заслугой авторов является объективный и беспристрастный подход к описываемому феномену, глубокое изучение темы, удачная классификация. Отличительной особенностью книги является ее практическая направленность, а приведенные здесь рекомендации по оптимизации жизнедеятельности применимы для самого широкого круга читателей.

Олег Журавлев,

эксперт Центрального телевидения, вице-президент Национальной лиги тренеров и консультантов, психолог, коуч, бизнес-тренер

О феномене ASMR сегодня не слышал, пожалуй, только ленивый. Вероятно, эффект мурашек по коже при прослушивании ASMR-роликов является наследием, полученным от наших далеких предков, для которых подобное «тихое общение» создавало ощущение покоя и уединенности. Тем не менее природа явления еще не раскрыта. Что, в свою очередь, порождает различные домыслы и фантазии, порой весьма далекие от реальности.

Как человек от науки, я привык полагаться на современные инструментальные методы исследования. Такой подход позволяет проникать в суть явления, а значит, практиковать связанные с ним техники более осознанно.

Похожие книги

Хотите перемен? Эта книга – мощный мотиватор для тех, кто готов к серьезным изменениям. Егор Горд, автор популярного блога "Осколки", предлагает уникальные упражнения и практические советы, чтобы выбросить из жизни старые условности и начать жить по-новому. Разбейте свою личность на "осколки", исследуйте каждую область жизни и соберите себя заново, более сильным и уверенным. Книга "13 осколков личности" – это руководство к саморазвитию, которое поможет вам достичь своих целей и начать заниматься любимым делом. В книге вы найдете практические советы по управлению временем, эмоциями, и привычками. Книга адресована тем, кто ищет смысл жизни и хочет изменить свой образ мышления. Не бойтесь перемен – начните свой путь к успеху уже сегодня!

13 осколков личности. Книга сильных

Егор Горд

В этой книге журналистка Шекия Абдуллаева и доктор Курпатов исследуют самые распространенные страхи современного горожанина. От страха нападения до страха профессиональной ошибки, они рассматривают психологические механизмы этих страхов и предлагают способы справиться с ними. Книга не просто описывает страхи, но и предлагает практические советы по преодолению тревоги, характерной для городской жизни. Книга "11 самых актуальных вопросов. Страхи большого города" – это подробное руководство, которое поможет вам разобраться в причинах ваших страхов и найти пути к спокойствию и уверенности в себе.

11 самых актуальных вопросов. Страхи большого города

Андрей Владимирович Курпатов, Шекия Абдуллаева

В книге "100 ловушек в личной жизни" доктор психологических наук Сергей Петрушин раскрывает тайны построения счастливых отношений. Книга основана на опыте консультирования и предлагает читателям практические советы по преодолению распространенных проблем в любовной сфере. Автор объясняет, как распознать и обойти ловушки, которые мешают понять друг друга и быть счастливыми. Книга поможет разобраться в сложных вопросах семейных отношений, любви, сексуальности, и построить гармоничные отношения. Изучите ключевые понятия, такие как "любовь", "семья", "отношения", "муж и жена", "секс", и избегайте распространенных ошибок. Получите практические инструменты для разрешения конфликтов и построения здоровых взаимоотношений.

100 ловушек в личной жизни. Как их распознать и обойти

Сергей Владимирович Петрушин, Сергей Петрушин

Эта книга – практическое руководство для тренеров, психологов, преподавателей и всех, кто работает с обучением. Она предлагает 111 баек, историй, анекдотов и мифов, которые можно использовать в тренингах для повышения эффективности обучения. В первой главе рассматриваются теоретические основы использования повествований в обучении, а во второй – практические примеры. Книга поможет вам более эффективно использовать истории в своих тренингах, стимулируя поиск новых историй и улучшая взаимодействие с аудиторией. Подходит как для начинающих, так и для опытных тренеров.

111 баек для тренеров

Игорь Ильич Скрипюк

Все жанры