Целебные силы нашего организма, или Как управлять своим здоровьем
Описание
Эта книга – ваш личный гид по оздоровлению. Она раскрывает тайные знания о борьбе с болезнями, помогая понять, как работает наш организм. Вы научитесь наблюдать за своим здоровьем, определять причины недугов и выбирать наиболее эффективные методы оздоровления, диеты и образ жизни. Узнайте, как противостоять некачественному лечению и избежать ошибок в самолечении. Книга основана на многолетнем анализе современной медицины и предоставляет практические инструменты для поддержания и укрепления здоровья.
СОДЕРЖАНИЕ
ПРЕДИСЛОВИЕ..................................................................03
ГЛАВА 1. Мифы о здоровье....................................................04
Разные подходы: медики и целители................................. .........04
Опасности самообразования......................................................10
Мифы от медиков...................................................................12
О чем молчат медики...............................................................17
Самый опасный миф...............................................................19
В поисках уникального лекарства...............................................23
Причины неудач.....................................................................29
ГЛАВА 2. Причины болезней..................................................31
О необходимых человеку веществах.............................................31
О лекарствах, целебных травах и продуктах...................................33
Альтернатива лекарствам.........................................................39
Все хорошо в норме................................................................42
Основные причины наших болезней............................................43
Симптомы болезней................................................................50
О периодах максимальной уязвимости организма........................52
Берегите себя!...............................................................................................53
О сопротивляемости и ее перераспределении в организме.................54
ГЛАВА 3. Нанеси болезни удар................................................57
Как запустить самооздоровительные процессы...............................57
Когда можно помочь себе самому.............................................58
Как искать причины болезней...................................................61
Об аналитическом подходе к лечению болезней............................63
Примеры противодействия болезням............................................65
Самоконтроль и симптомы заболеваний.......................................79
Основные анализы..................................................................87
Мероприятия для отличного здоровья..........................................93
С чего начать.........................................................................94
Прививки..............................................................................95
Универсальное лекарство........................................................100
ГЛАВА 4. Целебное питание...................................................102
Классификация продуктов........................................................102
Чьи рекомендации лучше..........................................................103
Главное правило питания..........................................................108
Важные правила.....................................................................109
О вредных и целебных продуктах...............................................113
Как подбирать продукты под себя..............................................119
О витаминах и минеральных элементах........................................124
Праздники и "мания" питания...................................................140
Борьба с ожирением................................................................142
Лучшая диета........................................................................149
ГЛАВА 5. Целебное дыхание...................................................153
Роль дыхания.........................................................................153
Мобилизующее и успокаивающее дыхание....................................155
Как тренировать дыхание.........................................................156
ГЛАВА 6. Тренировки организма................................................162
О тренировке защитных механизмов...........................................162
Безопасные нагрузки..............................................................165
Какие тренировки лучше..........................................................167
"Целебные" воздействия..........................................................171
Похожие книги
10 способов похудеть
В современном мире стремление к стройной фигуре – распространенное явление. Книга "10 способов похудеть" предлагает комплексный подход к этой проблеме, предоставляя читательницам возможность выбора оптимального метода. Книга основана на основных принципах похудения и содержит практические советы, которые помогут достичь желаемого результата. Авторы, Георгий Эйтвин и Оксана Бриза, рассматривают различные аспекты похудения, от диет до физических упражнений, и предлагают читательницам индивидуальный путь к совершенной фигуре. Понимание красоты и гармонии, как внешней, так и внутренней, является ключевым элементом в этом процессе. Различные исторические эталоны красоты иллюстрируют изменчивость представлений о совершенстве, подчеркивая, что важно найти свой собственный путь к гармонии.
Библия секса
Эта книга – не просто руководство по технике секса, а глубокий взгляд на его суть. Она адресована всем, независимо от опыта и знаний в этой области. Автор рассматривает секс как естественную часть жизни, важную для взаимоотношений и личного развития. Книга поможет понять собственные желания и потребности, а также научиться общаться с партнером о сексе. Она предлагает практические советы и размышления о том, как сделать сексуальную жизнь более полноценной и счастливой. Узнайте, как секс может стать источником радости и укрепления отношений.
20+. Уход за телом
Эта книга – ваш незаменимый помощник в уходе за телом после 20 лет. Она охватывает все аспекты ежедневного ухода, от интимной гигиены до эффективных домашних масок, скрабов и пилингов. Вы узнаете, как правильно ухаживать за кожей тела, руками и ногами, как безопасно загорать и проводить депиляцию. Книгу дополняют советы по здоровому питанию и легким упражнениям для поддержания стройной фигуры. Узнайте секреты сохранения молодости и красоты на долгие годы. В книге вы найдете практические рекомендации и рецепты для эффективного домашнего ухода за собой.
9 месяцев счастья. Настольное пособие для беременных женщин
Беременность – это чудо, требующее бережного отношения. Книга Елены Петровны Березовской, врача-исследователя, поможет будущим мамам справиться со страхами и переживаниями, связанными с ожиданием малыша. В ней развенчаны мифы о бесплодии, инфекциях и других проблемах, даны ответы на вопросы о протекании беременности и ее осложнениях. Книга содержит практические советы и рекомендации, основанные на опыте автора и последних достижениях в области акушерства и перинатологии. Узнайте, как сохранить спокойствие и здоровье во время беременности, чтобы родить здорового ребенка!