В книге "Сначала полюби себя!" Светлана Алешкина предлагает 30-дневный арт-марафон для повышения самооценки. Практические арт-терапевтические задания помогут вам изменить самоощущение, переосмыслить убеждения о себе и своих способностях. Вы создадите артбук, нарисуете картины, мандалы, автопортрет, сделаете коллажи и доску почета, придумаете исцеляющую сказку и историю успеха. Книга полна вдохновляющих иллюстраций и примеров работ участников марафона. Неважно, являетесь ли вы художником или нет – главная цель – погрузиться в творческий процесс и познакомиться со своим внутренним миром, чтобы обрести гармонию с собой и окружающим миром.
Сначала полюби себя! Повысьте самооценку за 30 дней. Улучши свою жизнь за 30 дней: Арт-марафон
Марк Реклау, Светлана Алешкина
В книге "Сначала полюби себя!" Светлана Алешкина предлагает 30-дневный арт-марафон для повышения самооценки. Практические арт-терапевтические задания помогут вам изменить самоощущение, переосмыслить убеждения о себе и своих способностях. Вы создадите артбук, нарисуете картины, мандалы, автопортрет, сделаете коллажи и доску почета, придумаете исцеляющую сказку и историю успеха. Книга полна вдохновляющих иллюстраций и примеров работ участников марафона. Неважно, являетесь ли вы художником или нет – главная цель – погрузиться в творческий процесс и познакомиться со своим внутренним миром, чтобы обрести гармонию с собой и окружающим миром.
Читать
