Свами Брахмачари - автор

Эта книга для всех женщин, кто хочет практиковать йогу, но не имеет времени на занятия. Вы узнаете, что йога может быть простой и доступной, не требуя выхода из дома. Несложные асаны, мудры и пранаяма помогут вам справиться со стрессом, улучшить здоровье и обрести гармонию. Древнее учение йоги доступно каждой женщине в любом возрасте. Практикуйте йогу прямо сейчас, не вставая с кровати!

Хотите похудеть, но не знаете с чего начать? Эта книга предлагает вам доступные и эффективные асаны для похудения. В ней вы найдете простые упражнения, которые помогут вам обрести идеальную фигуру и вернуть юношескую гибкость. Книга раскрывает секреты правильного питания для похудения, объясняет, какой вес является нормальным, а какой – излишним. Вы узнаете, как рассчитать свой оптимальный вес, используя различные формулы и индексы. Автор, Свами Брахмачари, делится своим опытом и знаниями, чтобы помочь вам достичь желаемого результата. Займитесь йогой – и вы гарантированно вернете юношескую гибкость и идеальную фигуру за короткий срок. Толстых йогов не бывает! Ознакомьтесь с комплексом асан, доступных каждому, и начните свой путь к стройности уже сегодня.

Мудры – это древние практики, которые помогают управлять энергией тела и сознания. Книга "Исцеляющая сила мудр" раскрывает секреты этих древних техник, позволяя читателям освоить мудры и цигун для оздоровления. Вы научитесь применять их для устранения головных болей, профилактики заболеваний и восстановления после стресса. Автор подробно описывает, как выбрать подходящую мудру, правильно питаться и подготовить организм к оздоровлению через внутреннее очищение. Книга также содержит основы цигун, позволяя читателям сочетать эти две практики для достижения максимального эффекта. Узнайте, как мудры помогают исцелить различные заболевания, от головных болей до проблем с пищеварением. Практикуйте мудры для улучшения самочувствия и достижения внутренней гармонии.