Раймонд Чип Тафрейт - автор

Эта книга, уже помогавшая миллионам, раскрывает секреты управления гневом. Всемирно известный психотерапевт Альберт Эллис, автор рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ), делится простыми советами и упражнениями для понимания и контроля гнева. Избегайте разрушительных последствий гнева – укрепляйте отношения, сохраняйте работу и здоровье. Книга основана на принципах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и предлагает практические инструменты для эффективного управления эмоциями. Узнайте, как превратить гнев из разрушительной силы в управляемую эмоцию.

Эта книга, написанная всемирно известным психотерапевтом Альбертом Эллисом и Раймондом Чипом Тафрейтом, посвящена эффективному управлению гневом. Она раскрывает природу гнева, предлагая практические советы и упражнения для его контроля. Издание поможет читателям понять корни и проявления гнева, а также научиться более спокойной реакции на различные ситуации. Книга основана на принципах рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ) и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Авторская методика поможет вам справиться с разрушительными проявлениями гнева, улучшить отношения с окружающими и повысить качество жизни.