Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою технику бега и снизить риск травм. Позный метод бега, основанный на использовании силы земного притяжения, позволяет бежать естественно, максимально задействуя ее, вместо усилий собственных мышц. Методика подтверждена успехами бегунов, особенно на длинных дистанциях. Теория дополнена практикой: упражнения на правильную позу бега, расслабление мышц и другие важные аспекты. Книга основана на анализе техники лучших спортсменов и биомеханике движения. Ключевые принципы: максимальное использование силы земного притяжения, минимальное напряжение мышц и незначительная ударная нагрузка на суставы. Позный метод поможет вам бегать долго и быстро, без дискомфорта, наслаждаясь свободой и легкостью движений.
Бегайте быстрее, дольше и без травм
Николай Степанович Романов, Николай Романов
Эта книга для тех, кто хочет улучшить свою технику бега и снизить риск травм. Позный метод бега, основанный на использовании силы земного притяжения, позволяет бежать естественно, максимально задействуя ее, вместо усилий собственных мышц. Методика подтверждена успехами бегунов, особенно на длинных дистанциях. Теория дополнена практикой: упражнения на правильную позу бега, расслабление мышц и другие важные аспекты. Книга основана на анализе техники лучших спортсменов и биомеханике движения. Ключевые принципы: максимальное использование силы земного притяжения, минимальное напряжение мышц и незначительная ударная нагрузка на суставы. Позный метод поможет вам бегать долго и быстро, без дискомфорта, наслаждаясь свободой и легкостью движений.
Читать
