В книге «Искусство созерцания» Мэри Энджелон Янг и Мюррей дю Плесси предлагают 101 практическую медитацию для обретения внутреннего спокойствия в современном мире. Книга основана на древних традициях и адаптирована для современной жизни, предлагая инструменты для замедления темпа и восстановления связи с собой, другими и природой. Авторы делятся проверенными техниками, от простых упражнений на расслабление до творческих визуализаций, и вдохновляют на путешествие внутрь себя. Книга поможет читателям найти баланс и осознанность в повседневной жизни, используя практические методы медитации и созерцания.
Искусство созерцания. Современные медитации: 101 способ замедлить темп и соединиться с духом
Мэри Энджелон Янг, Мюррей дю Плесси
В книге «Искусство созерцания» Мэри Энджелон Янг и Мюррей дю Плесси предлагают 101 практическую медитацию для обретения внутреннего спокойствия в современном мире. Книга основана на древних традициях и адаптирована для современной жизни, предлагая инструменты для замедления темпа и восстановления связи с собой, другими и природой. Авторы делятся проверенными техниками, от простых упражнений на расслабление до творческих визуализаций, и вдохновляют на путешествие внутрь себя. Книга поможет читателям найти баланс и осознанность в повседневной жизни, используя практические методы медитации и созерцания.
Читать
