Эта книга, написанная опытными специалистами М.М. Серлиным и Н.М. Егоровым, представляет обобщенный многолетний опыт организации и методики проведения групповых и индивидуальных занятий физкультурой для укрепления здоровья людей среднего и пожилого возраста. В ней вы найдете практические рекомендации, комплексы упражнений, а также данные медицинского наблюдения над занимающимися. Книга адресована тем, кто стремится сохранить здоровье и активность в зрелом возрасте, и поможет в подготовке к сдаче норм ГТО. Авторы раскрывают значение физической культуры для укрепления здоровья, опираясь на богатый опыт и научно обоснованные методики.
Вторая молодость_Будем здоровы
Михаил Миронович Серлин, Николай Матвеевич Егоров
Эта книга, написанная опытными специалистами М.М. Серлиным и Н.М. Егоровым, представляет обобщенный многолетний опыт организации и методики проведения групповых и индивидуальных занятий физкультурой для укрепления здоровья людей среднего и пожилого возраста. В ней вы найдете практические рекомендации, комплексы упражнений, а также данные медицинского наблюдения над занимающимися. Книга адресована тем, кто стремится сохранить здоровье и активность в зрелом возрасте, и поможет в подготовке к сдаче норм ГТО. Авторы раскрывают значение физической культуры для укрепления здоровья, опираясь на богатый опыт и научно обоснованные методики.
Читать
