Мария Карекла - автор
Все книги автора Мария Карекла (3 книг)
Тяга и зависимости: Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности. Избавление от пищевой зависимости: Как справиться с безудержным влечением к еде
Эта книга, написанная опытными клиническими психологами, специализирующимися на зависимостях, предлагает практические стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT). Вместо того, чтобы бороться с тягой, вы научитесь изменять отношение к ней. Книга поможет распознать сигналы, провоцирующие нездоровый выбор, и перенаправить внимание на деятельность, основанную на ваших ценностях. Также в книге подробно рассматривается избавление от пищевой зависимости, описывая физиологические, неврологические и психологические причины и предлагая эффективную программу. Узнайте, как справиться со стрессом и эмоциями, не «заедая» их, и познать свое подлинное «Я». Книга поможет вам взять свою жизнь под контроль и освободиться от власти зависимостей.
Тяга и зависимости: Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности. Свобода от зависимости: Что семья должна знать о наркотиках, компьютерных и азартных играх
Эта книга, написанная опытными клиническими психологами, предлагает практические стратегии для преодоления зависимостей, используя терапию принятия и ответственности (ACT). Вместо борьбы с тягой, вы научитесь изменять отношение к ней, распознавать сигналы, провоцирующие нездоровый выбор, и перенаправлять внимание на деятельность, основанную на ваших ценностях. Книга также содержит раздел о том, что семья должна знать о наркотиках, компьютерных и азартных играх, раскрывая психологические причины, приводящие подростков к зависимости, и предлагая рекомендации по профилактике. Подход ACT, основанный на многочисленных исследованиях, поможет вам справиться с любой зависимостью и построить более полноценную жизнь.
Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них ; Алкоголизм – радость жизни или тяжелая болезнь?
Эта книга, написанная опытными клиническими психологами, предлагает практические стратегии для преодоления зависимостей, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT). Вместо борьбы с тягой, вы научитесь менять отношение к ней и фокусироваться на своих ценностях. Книга рассматривает различные виды зависимостей, включая алкогольную, и предоставляет инструменты для управления тягой и построения полноценной жизни. Полезно как для людей, страдающих от зависимостей, так и для их близких, а также для профессионалов в сфере психотерапии. Практические советы и рекомендации помогут вам взять свою жизнь под контроль и освободиться от власти зависимостей.