Низкоуглеводная диета – популярный способ сбросить вес и перейти к более здоровому образу жизни. Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет питаться сбалансированно, не отказываясь от вкусной и разнообразной еды, даже при соблюдении ограничений. Представлены рецепты, учитывающие вкусы всех членов семьи, включая тех, кто не придерживается диеты. Книга подходит для людей с малоподвижным образом жизни, которым сложно совмещать диету с интенсивными физическими нагрузками. В ней подробно объясняются принципы низкоуглеводного питания, разбираются особенности усвоения белков, жиров и углеводов, и даются рекомендации по составлению рациона, учитывая индивидуальные потребности организма.
Идеальная система питания для людей с малоподвижным образом жизни
Людмила Андреевна Ивлева, Людмила Ивлева
Низкоуглеводная диета – популярный способ сбросить вес и перейти к более здоровому образу жизни. Эта книга – практическое руководство для тех, кто хочет питаться сбалансированно, не отказываясь от вкусной и разнообразной еды, даже при соблюдении ограничений. Представлены рецепты, учитывающие вкусы всех членов семьи, включая тех, кто не придерживается диеты. Книга подходит для людей с малоподвижным образом жизни, которым сложно совмещать диету с интенсивными физическими нагрузками. В ней подробно объясняются принципы низкоуглеводного питания, разбираются особенности усвоения белков, жиров и углеводов, и даются рекомендации по составлению рациона, учитывая индивидуальные потребности организма.
Читать
