Кристин Дойл - автор

Эта книга, написанная экспертом в области регуляции эмоций Альбертом Эллисом, поможет вам научиться контролировать тревогу и обрести спокойствие. Вы узнаете о правилах эмоционального здоровья, которые станут опорой в преодолении сложных жизненных ситуаций. Книга раскрывает ключевые идеи рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ) и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), помогая читателям понять природу своих проблем и пути их решения. Автор делится практичными советами и примерами, помогая читателям развить навыки управления эмоциями. В книге также рассматриваются причины психоэмоциональных проблем и психических расстройств, акцентируя внимание на иррациональных когнитивных установках. Вы узнаете, как преодолеть ложные убеждения и изменить свое мышление для достижения эмоционального благополучия.

Рационально-эмотивно-поведенческая терапия (РЭПТ) – один из эффективных методов психотерапии. Книга основана на наследии Альберта Эллиса и его последователей. Она содержит ключевые теоретические концепты и практические инструменты РЭПТ, разработанные ведущими экспертами. Подойдет как для начинающих, так и для опытных когнитивно-поведенческих терапевтов. Книга раскрывает современное прочтение РЭПТ, акцентируя внимание на гуманистической и экзистенциальной составляющей, делая когнитивный подход более наполненным эмоциями, ценностями и смыслами. В книге подробно рассматриваются практические аспекты терапии, включая формирование рабочего альянса и выстраивание терапевтических отношений. Ключевые диагностические формулы АВС и DEF раскрыты глубоко и компетентно. Книга также содержит практические советы по ведению сессий и курсов терапии. В формате PDF.

Постоянно беспокоитесь? Эта книга Альберта Эллиса и Кристин Дойл, экспертов в области регуляции эмоций, расскажет, как контролировать тревогу, прежде чем она начнет контролировать вас. Вы научитесь управлять своими эмоциями и обретете спокойствие и уверенность в любых ситуациях. Книга основана на принципах рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ) и поможет вам преодолеть сложные жизненные моменты. Идеи Эллиса, актуальные и сегодня, помогут вам изменить свое мышление и поведение, чтобы жить более полноценной жизнью.