Ирвинг Беккер - автор

Эта книга Альберта Эллиса и Ирвинга Бекера – практическое руководство по рационально-эмоциональной терапии. Авторы утверждают, что наши иррациональные убеждения мешают нам быть счастливыми. Система РЭПТ, описанная в книге, поможет вам идентифицировать и изменить негативные убеждения, ведущие к страданиям. Книга предлагает конкретные техники для управления эмоциями и достижения спокойствия. Издание подойдет тем, кто хочет научиться справляться со стрессом и негативными эмоциями, и находит пути к благополучию. В книге вы найдете практические упражнения, которые помогут вам изменить свое мышление и поведение. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Эмоции управляют вашей жизнью? Эта книга Альберта Эллиса и Ирвинга Беккера раскрывает уникальную систему рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ), помогающую справиться с негативными убеждениями и найти путь к счастью и спокойствию. Авторы показывают, как иррациональные убеждения мешают достижению успеха и благополучия, и предлагают практические методы для изменения мышления. Книга основана на принципах РЭПТ, предлагая инструменты для оспаривания неконструктивных убеждений и достижения эмоционального равновесия. Узнайте, как изменить свои мысли и чувства, чтобы улучшить качество жизни.