Ирина Анатольевна Бережнова - автор

Созависимость – это не просто проблема, это болезнь, которая поражает не только алкоголика, но и его близких. В книге "Мой созависимый плен. История одного побега" Ирина Бережнова, сама преодолевшая созависимость, делится бесценным опытом. Она рассказывает о том, как справиться с чувством ответственности за пьющего родственника, как перестать контролировать его жизнь и начать жить своей. Книга полна практических советов и глубоких размышлений о том, как изменить свою жизнь и жизнь близких, когда в семье есть проблема алкоголизма. Автор подробно описывает свои переживания и этапы пути к выздоровлению, помогая читателям лучше понять себя и свои отношения. Книга адресована всем, кто столкнулся с проблемой алкоголизма в семье и ищет пути к освобождению от созависимости.

Эта книга – результат личного опыта преодоления созависимости от алкоголизма. Автор, Ирина Анатольевна Бережнова, подробно описывает свой путь к освобождению от зависимости и изменению жизни, как своей, так и близких. Книга также затрагивает тему страхов и их преодоления, используя опыт психологии и боевых искусств. Она делится практичными советами и техниками, основанными на реальных примерах и методах, помогающих справиться с личными страхами и достичь самореализации. Автор подчеркивает важность самопознания и принятия ответственности за свою жизнь. Книга адресована всем, кто столкнулся с алкоголизмом в семье или желает преодолеть свои собственные страхи, чтобы жить полноценной жизнью.

Этот сборник объединяет три книги: "Мой созависимый плен. История одного побега", "Алкоголизм – радость жизни или тяжелая болезнь?" и "Свобода от зависимости. Что семья должна знать о наркотиках, азартных играх и виртуальной реальности". Автор Ирина Бережнова и Лев Кругляк предлагают глубокий взгляд на созависимость, проблемы алкоголизма и пути к освобождению от различных зависимостей. Книга раскрывает сложные взаимосвязи внутри семьи, где присутствует зависимость, и предлагает практические советы для преодоления кризисных ситуаций. Книга "Мой созависимый плен" рассказывает личную историю преодоления созависимости, а также затрагивает тему алкоголизма и его влияния на семью. В "Алкоголизм – радость жизни или тяжелая болезнь?" рассматривается алкоголизм как серьезная болезнь и анализируются ее последствия. "Свобода от зависимости" посвящена проблемам наркомании, азартных игр и виртуальной реальности, предоставляя информацию о признаках, последствиях и путях преодоления этих зависимостей. Сборник адресован не только зависимым, но и их семьям, помогая понять и справиться с этой сложной проблемой.

Йога – это не только сложная духовная практика, но и доступная система поддержания здоровья. Эта книга поможет начинающим освоить основы йоги, от теории до практики. Вы научитесь выполнению асан, правильному дыханию, методам расслабления и концентрации. Следуя рекомендациям, вы заметите положительные изменения в своем теле и жизни. Книга основана на древних знаниях и современных подходах к оздоровлению. Ключевые аспекты: асаны, дыхание, расслабление, концентрация.