Аутогенная тренировка, разработанная Иоганном Генрихом Шульцем, представляет собой метод саморегуляции, основанный на специальных упражнениях. Книга предоставляет практическое руководство по освоению этой методики. В ней подробно описаны различные упражнения для снятия напряжения, улучшения работы сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем. Методика направлена на достижение состояния глубокой релаксации и повышения работоспособности. Важно помнить, что аутогенная тренировка требует медицинского контроля, особенно при выполнении упражнений, направленных на тренировку сердца. Книга предназначена для широкого круга читателей, желающих освоить техники саморегуляции и улучшить свое здоровье.
Аутогенная тренеровка
Иоган Генрих Шульц
Аутогенная тренировка, разработанная Иоганном Генрихом Шульцем, представляет собой метод саморегуляции, основанный на специальных упражнениях. Книга предоставляет практическое руководство по освоению этой методики. В ней подробно описаны различные упражнения для снятия напряжения, улучшения работы сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем. Методика направлена на достижение состояния глубокой релаксации и повышения работоспособности. Важно помнить, что аутогенная тренировка требует медицинского контроля, особенно при выполнении упражнений, направленных на тренировку сердца. Книга предназначена для широкого круга читателей, желающих освоить техники саморегуляции и улучшить свое здоровье.
Читать
