Эта книга – ваш надежный помощник в освоении бега. В ней вы найдете практические советы для начинающих, планы тренировок, вдохновляющие истории спортсменов и многое другое. От первых шагов до подготовки к марафону – в книге вы найдете ответы на все вопросы о беге. Автор Надежда Борисовна Калачева, опытный тренер и бегунья, делится своим многолетним опытом, чтобы помочь вам достичь поставленных целей. Книга содержит практические советы, планы тренировок, истории знаменитых бегунов, а также информацию о питании и экипировке. С этой книгой вы сможете сделать бег частью своей жизни и достичь новых высот!
Как начать бегать?
Геннадий Николаевич Гогун, Надежда Борисовна Калачева
Эта книга – ваш надежный помощник в освоении бега. В ней вы найдете практические советы для начинающих, планы тренировок, вдохновляющие истории спортсменов и многое другое. От первых шагов до подготовки к марафону – в книге вы найдете ответы на все вопросы о беге. Автор Надежда Борисовна Калачева, опытный тренер и бегунья, делится своим многолетним опытом, чтобы помочь вам достичь поставленных целей. Книга содержит практические советы, планы тренировок, истории знаменитых бегунов, а также информацию о питании и экипировке. С этой книгой вы сможете сделать бег частью своей жизни и достичь новых высот!
Читать
