Филип Голдберг - автор

Эта книга, написанная опытными психиатрами Марком Гоулстоном и Филипом Голдбергом, предлагает практические инструменты для борьбы с 40 проявлениями саморазрушительного поведения. От прокрастинации до гнева, вы найдете решения, как преодолеть эти препятствия на пути к счастливой и продуктивной жизни. Книга основана на глубоком понимании человеческой психологии и предлагает конкретные стратегии для изменения поведения. Идеально для тех, кто хочет избавиться от деструктивных привычек и построить более гармоничную жизнь.

Эта книга – практическое руководство по преодолению саморазрушительного поведения. Авторы, Марк Гоулстон и Филип Голдберг, анализируют 40 моделей саморазрушения, которые мешают людям достигать своих целей. Книга полна практических рекомендаций, помогающих изменить деструктивные привычки и обрести гармонию. На русском языке впервые. Изучите способы справиться со страхом, обидой, чувством вины и прокрастинацией, чтобы достичь желаемого.