Эта книга посвящена наиболее популярным диетам 2020-2021 годов. Вы узнаете об истории каждой диеты, принципах ее действия, научном обосновании, а также о преимуществах и недостатках. Подробно рассмотрены разрешенные и запрещенные продукты, примерные планы питания, рекомендации по выбору продуктов и правильному пищевому поведению. Авторы, Елена Шелестун и Татьяна Елисеева, опираются на авторитетные зарубежные источники и современные научные исследования, чтобы предоставить максимально достоверную информацию. Важно помнить о возможных противопоказаниях и проконсультироваться с врачом перед применением любой диеты.
Самые эффективные диеты 20·21
Татьяна Елисеева, Елена Шелестун
Эта книга посвящена наиболее популярным диетам 2020-2021 годов. Вы узнаете об истории каждой диеты, принципах ее действия, научном обосновании, а также о преимуществах и недостатках. Подробно рассмотрены разрешенные и запрещенные продукты, примерные планы питания, рекомендации по выбору продуктов и правильному пищевому поведению. Авторы, Елена Шелестун и Татьяна Елисеева, опираются на авторитетные зарубежные источники и современные научные исследования, чтобы предоставить максимально достоверную информацию. Важно помнить о возможных противопоказаниях и проконсультироваться с врачом перед применением любой диеты.
Читать
