Джонатон Норкросс - автор

Эта книга предлагает научно обоснованную систему для изменения привычек за 90 дней. Основанная на результатах исследований, она поможет вам избавиться от вредных привычек или приобрести полезные. Методика, проверенная на тысячах людей, гарантирует устойчивые результаты. В книге вы найдете пошаговый алгоритм, подходящий для решения широкого спектра проблем, от избавления от зависимостей до изменения повседневных привычек. Система разработана ведущими экспертами в области поведенческой психологии и основана на 30-летних исследованиях и миллионах долларов, потраченных на их разработку. Эта книга – ваш ключ к успешному и постоянному изменению.

Эта книга предлагает научно обоснованную систему изменения привычек за 90 дней. Методика, основанная на десятилетиях исследований и опыте авторов, поможет вам избавиться от вредных привычек или приобрести полезные. Система адаптирована для широкого спектра задач, от избавления от вредных привычек до приобретения новых полезных. Авторы, Джон Норкросс, Джон К. Норкросс и Кристин Лоберг, предлагают пошаговый алгоритм, основанный на пяти этапах изменения поведения, который поможет вам достичь устойчивых результатов. Книга основана на 30-летних исследованиях и опыте работы с тысячами людей, что гарантирует эффективность и практичность.