Джимми Мур - автор

Ожирение и диабет 2-го типа тесно связаны с инсулином. Углеводы вызывают резкие скачки инсулина, а жиры – плавные. Подсчет калорий неэффективен. Книга доктора Фанга предлагает интервальное голодание как альтернативу диетам, основанным на ограничении. Метод безопасен и эффективен, помогая восстановить организм, похудеть и улучшить работу мозга. Автор, нефролог Джейсон Фанг, делится своим опытом и результатами исследований, развеивая сомнения в эффективности интервального голодания. Книга раскрывает причины ожирения и предлагает новые решения для достижения здоровья.

Ожирение и диабет 2-го типа часто связаны с высоким уровнем инсулина и резистентностью к нему. Углеводы вызывают резкие скачки инсулина, в то время как жиры влияют на него плавно. Подсчет калорий не всегда эффективен. Книга доктора Фанга предлагает интервальное голодание как метод, позволяющий естественным образом снизить уровень инсулина, без жестких ограничений. Автор делится опытом и развеивает мифы об этом подходе к питанию, предлагая практические рекомендации для достижения и поддержания здоровья. Книга основана на научных исследованиях и опыте автора, нефролога с многолетним стажем работы с пациентами, страдающими от диабета 2-го типа и ожирения. Вместо диеты – простой и эффективный способ оздоровления организма.