5 килограммов мышц через 7 недель
Джейсон Уорнер, Бретт Стюарт
Эта книга – практическое руководство по наращиванию мышечной массы. В ней представлены простые программы тренировок, пошаговые инструкции по выполнению упражнений и план питания для максимального прироста мышечной массы. Книга основана на многолетних исследованиях и опыте авторов, Бретта Стюарта и Джейсона Уорнера. В ней вы найдете полезные таблицы и фотографии. Книга доступна в формате PDF A4 с сохранением издательского дизайна. Подходит для широкого круга читателей, желающих нарастить мышцы.
Читать
