Ведущий ABC News, Дэн Харрис, скептически относился к медитации, пока не пережил паническую атаку в прямом эфире. Эта книга, написанная вместе с Джеффри Уорреном и Карли Адлер, предназначена для тех, кто, как и автор, сомневается в медитации. В ней вы найдете практические рекомендации, как преодолеть препятствия на пути к медитации, а также простые и доступные способы начать медитировать. Книга содержит медитации для разных жизненных ситуаций, проблем и характеров, основанные на личном опыте автора и научных исследованиях. Автор делится остроумными наблюдениями, рассказывая о своем пути к медитации и о том, как медитация может помочь справиться со стрессом и улучшить качество жизни.
Медитация для скептиков. На 10 процентов счастливее
Дэн Харрис, Карли Адлер
Ведущий ABC News, Дэн Харрис, скептически относился к медитации, пока не пережил паническую атаку в прямом эфире. Эта книга, написанная вместе с Джеффри Уорреном и Карли Адлер, предназначена для тех, кто, как и автор, сомневается в медитации. В ней вы найдете практические рекомендации, как преодолеть препятствия на пути к медитации, а также простые и доступные способы начать медитировать. Книга содержит медитации для разных жизненных ситуаций, проблем и характеров, основанные на личном опыте автора и научных исследованиях. Автор делится остроумными наблюдениями, рассказывая о своем пути к медитации и о том, как медитация может помочь справиться со стрессом и улучшить качество жизни.
Читать
