Бретт Стюарт - автор
Все книги автора Бретт Стюарт (2 книг)
5 килограммов мышц через 7 недель
Эта книга – практическое руководство по наращиванию мышечной массы. В ней представлены простые программы тренировок, пошаговые инструкции по выполнению упражнений и план питания для максимального прироста мышечной массы. Книга основана на многолетних исследованиях и опыте авторов, Бретта Стюарта и Джейсона Уорнера. В ней вы найдете полезные таблицы и фотографии. Книга доступна в формате PDF A4 с сохранением издательского дизайна. Подходит для широкого круга читателей, желающих нарастить мышцы.
10 километров через 7 недель
Эта книга предлагает структурированную программу тренировок на 7 недель, помогающую быстро развить силу и выносливость для преодоления дистанции 10 километров. Автор, Бретт Стюарт, предлагает практические советы и упражнения, основанные на многолетнем опыте. Книга предназначена для всех, кто хочет улучшить свои результаты в беге, независимо от уровня подготовки. В формате PDF A4 сохранен издательский дизайн. Программа рассчитана на широкую аудиторию читателей, включая новичков и опытных бегунов, желающих улучшить свои показатели. Книга содержит подробные планы тренировок, советы по выбору экипировки, мотивационные рекомендации и ответы на часто задаваемые вопросы.