Борис Владимирович Овчинников - автор

Данное пособие посвящено актуальным аспектам практической психогигиены. В нем представлены рекомендации по основным разделам индивидуальной психогигиены, включая воспитание, обучение, труд, отдых и личную психогигиену. Описаны эффективные методы психической саморегуляции, такие как аутогенная тренировка и релаксация. Пособие также содержит рекомендации по оптимальным стилям общения с людьми разных психологических типов. Предназначено для студентов психологических и медицинских факультетов, клинических психологов, а также для всех, кто интересуется психогигиеной и психологией. Узнайте, как сохранить психическое здоровье и улучшить качество жизни.

Данная книга раскрывает ключевые аспекты сексуального здоровья, включая биологические, психологические и социальные составляющие. Подробно рассматриваются этапы становления партнерских отношений, возможные трудности (ревность, измена) и пути их преодоления. Представлены сведения о распространенных половых дисфункциях и их профилактике, а также о защите от инфекций, передаваемых половым путем. Книга содержит практические рекомендации и советы, направленные на формирование гармоничных сексуальных отношений. Пособие адресовано студентам и молодежи, стремящимся к целостному пониманию сексуального здоровья. В приложении – словарь медицинских терминов и опросник Т. Лири.

Данные методические рекомендации предоставляют информацию о вреде табакокурения, влиянии никотина на различные системы организма, и предлагают способы преодоления никотиновой зависимости. Подробно описаны виды психологической коррекции и фармакотерапии для курильщиков, желающих бросить курить. Включают краткие шкалы оценки тяжести никотиновой зависимости и программу само- и взаимопомощи "Анонимные курильщики". Рекомендации адресованы школьникам, студентам, родителям, преподавателям, клиническим психологам и всем, кто желает преодолеть табачную зависимость. В материале представлена информация о распространенности курения, его последствиях для здоровья, и мерах по сокращению потребления табака, утвержденных ВОЗ и РФ. Подробно описаны вредные вещества в табачном дыме и их воздействие на организм. Также представлены методы диагностики никотиновой зависимости, включая тест Фагерстрема.

Данная книга представляет собой практическое руководство по психогигиене и профилактике сексуального здоровья. В доступной форме изложены сведения о биологической, психологической и социальной составляющих сексуального здоровья, а также о компонентах половой жизни, условиях ее нормального протекания. Рассмотрены вопросы становления партнерских отношений, возможные проблемы (ревность, измена), и пути их решения. Книга содержит информацию о распространенных половых дисфункциях и их профилактике, мерах защиты от инфекций, передаваемых половым путем, и незапланированной беременности. Также представлены основы психогигиены совместной половой жизни на начальном этапе. Пособие будет полезно студентам и молодежи для расширения кругозора и формирования целостного мировоззрения.