Бас Каст - автор
Все книги автора Бас Каст (3 книг)
Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
В книге "Компас питания" Бас Каст, на основе сотен исследований и книг по диетологии, структурировал важную информацию о питании. Книга отвечает на вопросы эффективного похудения, защиты от болезней, и развенчивает мифы. Автор рассматривает влияние питания на вес, здоровье и даже процесс старения. Важно помнить, что информация в книге не заменяет консультацию врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендаций.
Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас
В книге "Компас питания" Бас Каст делится результатами сотен исследований о влиянии питания на здоровье и вес. Структурированный подход позволяет легко понять ключевые моменты. Книга исследует, как эффективно сбросить вес, защититься от болезней и даже замедлить старение. Автор, изучив множество научных трудов, выделил самую актуальную информацию, предоставив читателю практические рекомендации. Несмотря на то, что книга содержит ценные советы, она не заменяет консультацию врача. Перед принятием любых решений, связанных с питанием, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Компас ментального здоровья. 10 проверенных способов укрепить психику и изменить свою жизнь
Эта книга – ваш личный компас для укрепления психического здоровья. Бас Каст, автор бестселлера "Компас питания", делится 10 проверенными методами, которые помогут вам справиться с повседневным стрессом, улучшить настроение и обрести душевное равновесие. Книга исследует взаимосвязь физического и психического здоровья, предлагая практические советы по питанию, движению, сну и медитации. Автор делится личным опытом преодоления сложных периодов, раскрывая секреты внутреннего спокойствия и устойчивости. Независимо от того, хотите ли вы справиться с депрессией, хронической усталостью или просто обрести большую уравновешенность, эта книга предоставит вам ценные инструменты для изменения жизни к лучшему.