Анастасия Долганова - автор

Эта книга – практическое руководство по самодиагностике и самопомощи при повседневных психических расстройствах. Она поможет разобраться с депрессией, тревожностью, фобиями и другими проблемами, не требующими госпитализации. Автор, психотерапевт Анастасия Долганова, делится систематизированными знаниями и практическими рекомендациями по преодолению трудностей, связанных с психическим здоровьем. Книга основана на обширной практике и предлагает современные подходы к коррекции различных нарушений, включая пищевые расстройства, сексуальные расстройства, проблемы с деньгами и работой. Вы узнаете, как отличить депрессию от депрессивного характера, как возникают психотравмы и зависимость, и какие существуют методы самопомощи. Книга полезна широкому кругу читателей, интересующихся психическим здоровьем и саморазвитием.

Современный мир предъявляет высокие требования к индивиду, что часто приводит к нарциссической травме. Люди, ощущающие себя недостаточно хорошими, часто сталкиваются с неудовлетворительными отношениями. Книга Анастасии Долгановой исследует корни и проявления нарциссизма, помогая читателям найти путь к здоровым отношениям. Автор использует реальные истории клиентов, чтобы проиллюстрировать свои идеи. Понимание нарциссической травмы позволяет интегрировать этот опыт в свою личность и восстановить целостность. Книга актуальна для тех, кто ищет понимания себя и своих отношений в контексте современного невроза.

Эта книга, написанная психологами Венди Бехари и Анастасией Долгановой, посвящена сложной теме нарциссических отношений. Она предлагает практические стратегии для выживания и обретения счастья в таких отношениях. Книга анализирует различные типы нарциссизма и раскрывает причины, по которым люди попадают в такие отношения. Вы узнаете, как общаться с нарциссами, устанавливать границы и выстраивать здоровые отношения. В книге также рассматриваются жизненные шаблоны, которые могут способствовать попаданию в нарциссические отношения. Авторы предлагают инструменты для работы со своими собственными эмоциональными реакциями и установления здоровых границ. Книга основана на многолетнем опыте авторов в области психологии и предлагает практические советы, которые помогут читателям справиться с трудностями в отношениях с нарциссами.

Эта книга – практическое руководство по самопознанию и построению здоровых отношений. Глория Мур и Анастасия Долганова делятся эффективными методами, помогающими осознать свою уникальность и повысить жизненную энергию. Книга основана на реальных историях читателей, которые применили советы авторов на практике. Вы узнаете, как распознать нарциссические черты и преодолеть травматические отношения, обретя внутреннюю гармонию. В книге рассматриваются современные психологические проблемы и стратегии для достижения счастливых отношений.

Взрослые отношения – это не просто взаимодействие двух людей, а сложный процесс, в котором отражаются наши детские переживания и опыт. Автор, Анастасия Долганова, дипломированный психолог и автор бестселлеров, в своей новой книге подробно анализирует, как наши ранние отношения с родителями формируют наши взрослые взаимодействия. Книга исследует, как наши бессознательные реакции, выученные в детстве, влияют на гибкость и адаптивность во взрослой жизни, нагружая отношения прошлыми травмами. Изучение и осознание этого опыта – ключ к личностному росту и построению гармоничных отношений. Книга основана на анализе реальных пар, демонстрируя взаимосвязь детских травм и проблем во взрослой жизни. Автор предлагает практические рекомендации для построения здоровых отношений, учитывая влияние прошлого опыта. Понимание этого позволит читателям успешно выбирать партнеров и работать над созданием гармоничных союзов.

Нарциссизм стал эпидемией в современном мире, требующем постоянного соответствия высоким стандартам. Книга Анастасии Долгановой и Дениса Мартынова исследует, как нарциссическая травма влияет на отношения в контексте современного невроза. Автор рассказывает о том, как распознать корни нарциссизма и найти путь к себе настоящему и здоровым отношениям. Использование принципов Дзёдо для достижения личного прорыва также рассматривается. Многочисленные примеры из практики помогают читателям лучше понять и проработать свои проблемы.

Повседневные психические расстройства затрагивают каждого, вызывая значительные страдания. Эта книга, написанная опытным психотерапевтом Анастасией Долгановой, предлагает практическое руководство по самодиагностике и самопомощи. Вы узнаете, как отличить депрессию от депрессивного характера, понять природу тревоги и фобий, разобраться с психотравмами и зависимостями. Книга основана на обширной практике и систематизации знаний, предоставляя базовые инструменты для улучшения психического здоровья. Она поможет вам разобраться с распространенными нарушениями, такими как депрессия, тревога, пищевые расстройства и другие, и научит эффективным методам самопомощи и обращения к профессионалам. Эта книга – ваш надежный помощник в пути к пониманию и улучшению психического благополучия.